Harvard szerint ez a napi maximális sómennyiség

Táplálás

Ha a nyomásunk meghaladja a 130-at 80 felett, figyelnünk kell rá

Mindössze napi két teáskanál só károsítja a szívet - zárul le egy új Harvard-tanulmány. A Journal of the American College of Cardiolog 2017. augusztus 8-i számában közzétett jelentés szerint, a 3,7 g/napnál nagyobb nátrium-bevitel szívműködési zavarokkal jár.

napi

Bár a WHO által ajánlott maximális napi fogyasztás a a napi 2 gramm (egy teáskanál), ez továbbra is ellentmondásos figura és vitára nyitott. A kutatások elemezték a nátrium-bevitel és a szívkimenet összefüggését 2996 átlagosan 49 éves korú emberben, akiknek 54% -a magas vérnyomásban szenved. Az eredmények azt mutatják, hogy a 3,7 g/nap túllépés hozzájárul a káros szívműködés átalakulásához, a gyengébb szisztolés vérnyomáshoz és a nagyobb diasztolés sebességhez.

Ugyanebből a tanulmányból azonban arra figyelmeztetnek, hogy az extrapoláció különösen hipertóniás betegeknél alkalmazható: "Az étrend magas nátriumtartalma nem okozhat szívizomfeszültséget és rendellenes sebességet; inkább marker lehet egy magas kockázatú, rossz étkezési szokásokkal rendelkező beteg számára ".