Hasi diasztázis Mi ez és hogyan lehet leküzdeni Csecsemő szakasz
Fedezze fel, hogyan lehet leküzdeni a hasi diasztasiát a szülés után
A diasztázis meglehetősen gyakori izomzavar, amely főleg terhes nőknél alakul ki. Valójában a statisztikák azt mutatják, hogy a nők körülbelül 66% -ában alakul ki diasztázis a terhesség harmadik trimeszterében. Alapvetően az a kiemelkedő has, amely sem a gyakorlatok gyakorlása, sem a diéta során nem tűnik el, mivel a hasi izmok elválasztásának köszönhető.
A hasi diasztázis, más néven diastasis recti, a hasi izmok elválasztása a kötőszövet károsodása következtében, amely normális körülmények között ezeket az izmokat a test középvonalában tartja össze.
Miért jelenik meg a diastasis a terhesség után?
A terhesség alatt számos hormonális változás következik be, például az relaxin, a progeszteron és az ösztrogének növekedése, amelyek befolyásolják a szövetekben található kollagén összetételét és termelését, és amelyek felelősek azért, hogy az izmok a szülés után visszatérjenek természetes helyzetükhöz. Ha nincs elegendő kollagén, a rectus abdominis-t összekötő kötőszövet meggyengül, és az izmok nem tudnak visszatérni természetes helyzetükbe.
Ezenkívül a méh térfogatának és hasi nyomásának növekedése, a test tengelyének változása és a medence módosulása szintén befolyásolhatja a diasztázis kialakulását. Ezért azok a nők, akik terhesség alatt sokat híztak, akiknek bonyolult vagy többszörös volt a szülésük, vagy császármetszésen estek át, gyakran szenvednek hátfájástól, vizeletinkontinenciától és emésztési problémáktól, ennek a nehézségnek a következményei.
A diasztázis a medencefenék néhány diszfunkciójával is társult, például vizeletinkontinencia, prolapsus és kismedencei fájdalom, valamint a testközpont nem megfelelő stabilizálása. Rossz emésztést, gázt és székrekedést is okozhat, és növeli a hasi zsigerek sérvének kockázatát. Szerencsére ez a rendellenesség kezelhető.