5 jel arra utal, hogy fogysz, még akkor is, ha a mérleged másképp mondja a FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Ana Aragoncillo García | Madrid | 2017.06.04

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak akkor fogyunk, ha csökken a súlyunk, és ez nem mindig így van. Testünk sokszor észreveszi a változást akkor is, ha a skála azonos vagy még magasabb számokat mutat. Miért történik ez?

Évtizedek óta tévedünk, amikor a fogyásról van szó. Úgy gondoljuk, hogy a fogyás csak önmagunkat mérlegeli, és a skálán feltüntetett szám alacsonyabb, mint az előző hét vagy hónap. De nem ilyen. Könnyedén nyugodhat, mert még ha keményen próbálkozik is, és a skála éppen az ellenkezőjét jelzi, számos mutató mutatja, hogy lefogy.

A ruhák észreveszik

A nadrágod leesik útközben, az a ruha, amelyre megtakarítottad, amikor újra elvékonyodsz, neked is megfelel, és még méretet is esett. Lehet, hogy a skála nem veszi észre, de ez nem azt jelenti, hogy a tested nem változik.

Tele vagy energiával és erősebbnek érzed magad

Képes olyan dolgokra, amelyeket korábban még távolról sem tudtál megtenni. Például kimegy futni, és nagyobb az állóképessége, nagyobb súlyt tud emelni. Ez azt jelzi, hogy helyesen fogysz, mivel izmaid erősödnek az edzéssel. Ez az oka annak, hogy akkor sem fogy, ha lefogyott: az izmai erősebbek, ezért többet nyomnak. Az a súly, amelyet elvesztett a zsírtól, izomtól hízott, és ez nagyszerű.

---