Hasi fájdalom ezek az ételek segítenek enyhíteni
Jól kell hidratálnia, és kerülnie kell azokat, amelyek irritációt és gázt okoznak.
A szokásos ételeket fokozatosan vissza kell vezetni.
Jó élet
A serdülők szüleinek felelőssége a Covid-19 idején
Az argentin tudósok kifejlesztenek egy eszközt, amely képes mérni az immunválaszt bármilyen típusú rákkal szemben
Hogyan lehet a nyitott kapcsolatot működtetni
A fertőzés után meddig tart a koronavírus elleni immunitás?
Étel, testmozgás, partner, munka: hogyan lehet végrehajtani a változást, ha a valóság megnehezíti
Amikor gyomorrontást érzünk, még az étkezési vágy is elmúlik. Az olyan kényelmetlenségek, mint a puffadás, hányinger, szédülés vagy gyomor-bélgyulladás, gyengítik testünket és megváltoztatják az ízérzékelést. A testnek ez az automatikus reakciója valami józan ész diktáltságát jelzi: a gyógyuláshoz nyájas étrendre van szükségünk. De mit jelent a puha étrend?
Fidel Salazar Cueto dietetikus-táplálkozási szakember tisztázza, hogy nem szabad összekeverni a „puha” étrendet a „összehúzóval”. Az ilyen típusú fájdalmak leküzdésére, de a kiegyensúlyozott étrend kialakításához elegendő tápanyaghiányú BRAT diéták (angolul a banán, rizs, alma és pirítós rövidítése angolul) veszélye az, hogy ezeket hosszú ideig követik az egészséges étrend fenntartása mellett - nagyon korlátozott számú élelmiszer.
Amikor a test azt mondja, amit a szó elhallgat
„A puha étrend célja éppen ellenkezőleg, az, hogy tápláljuk magunkat a minimális emésztési stimuláció elkerülve a gyomor falát károsító nagy mennyiségű sav kiválasztását "- magyarázza a szakember.
Így enni, amit az ösztöneink mondanak nekünk, a legjobb megoldás ezekben az esetekben; bár igen, bizonyos korlátokkal. „Kerülnünk kell azokat az ételeket, amelyek irritálják a gyomor és a bél nyálkahártyáját (egyes fűszerek) vagy gázokat (üdítők, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, néhány nyers zöldség), stimulánsokat (kávé, tea, kakaó, alkohol), nagyon zsíros ételeket (húsok, sült ételek, előfőzve, néhány hal), nagyon sós és füstölt ételek, valamint az emésztést lassító pörköltek ".