Használja a hideget szövetségesként zsírégetéshez és formához
Hideg zsírégetésre és egészségre. Tudta, hogy ez lehet a legjobb szövetségese, amikor fogyni akar? Megmondjuk miért.
Bár igaz, hogy nem mindegyikünk egyforma a hideg észlelése, Igen, igaz, hogy testünknek meg kell tartania egy bizonyos hőmérsékletet a megfelelő működéséhez. Sőt, az elfogyasztott kalóriák egy része a testhőmérséklet fenntartására szolgál.
A homeosztázis révén a test a környezeti változások ellenére is 37 fokon próbálja fenntartani testhőmérsékletünket. Ha a külső hőmérséklet hidegebb, a test hajlamos szabályozni belső hőmérsékletét.
Ez a hőmérséklet kiegyenlítésére és a külső hőmérséklet hidegségének kompenzálására szolgáló folyamat magában foglalja a teljes energiafogyasztási kiadás. Más szavakkal, vannak olyan tanulmányok, amelyek védik, hogy ha a külső hőmérséklet megfelelő, a testnek nem kell energiát fogyasztania ennek az igénynek a kielégítésére.
Amikor a külső hőmérséklet csökken, a test egy sor folyamatot indít el a megfelelő hőmérséklet elérése és a test hőjének fenntartása érdekében. Tényleg így van? Köztük lévő kapcsolat kalóriakiadás és testmozgás.
Mit mondhatnánk a hideg és a kalóriakiadás kapcsolatáról?
Vannak tanulmányok, amelyek megvédik ezt a kapcsolatot, és módszereket kínálnak a fogyáshoz. szem! Ezeket a pontokat gondosan elemezni kell. És egyénenként változnak. Valójában az edzőterem körül sok ilyen féligazság van, amelyekkel vigyázni kell.