Használja ki a nyarat, hogy ápolja a haját az ajurvéda segítségével
Étel, Ayurveda, Vigyázzon magára nap mint nap, Nyáron
Használja ki a nyarat, hogy ápolja a haját az ajurvéda segítségével
Úgy érzi, hogy a haja unalmas és alultáplált? Négy trükköt adunk neked, hogy a hajad ápolt legyen és vitalitással ezen a nyáron.
Mitől függ a hajad egészsége?
Az ájurvéda szerint a hajad egészsége általában a tested egészségét tükrözi, és mindkettő függ:
- Jó táplálkozás.
- Egészséges életmód.
- Megfelelő hajápolás.
E három alapvető tényező mellett számos más dolog is meghatározhatja a haj megjelenését:
- A dosha (az elme-test felépítése) típusa és a genetikai öröklés.
- A korod.
- A hormonális ingadozásaid.
- Fizikai, mentális és érzelmi stressz.
- Környezetszennyezés.
- A klíma, amelyben élsz.
- Az Ön által szedett gyógyszerek.
Az ayurvéda egyedülállóságáról szól, és minden típusú hajat dicsér, a vastagtól és fényestől kezdve, a szürkén és vékonyon át a finom és selymesig. Bármi is legyen a hajad, természetesen ezek az egyszerű ájurvédikus megoldások a legjobb megjelenést biztosítják.
1. ayurvédikus megoldás: Táplálja a hajat egészséges étrenddel
Mint az ájurvéda mindig, az étel és az emésztés a prioritás!
A túlzott hajhullás, a fénytelen vagy élettelen haj a nem megfelelő táplálkozás és/vagy felszívódás következménye lehet. A hajad és a körmöd a csontanyagcseréd eredménye, ezért nagyon hasznos lehet a csontszövetet tápláló étrend betartása. Továbbá, mivel az egészséges csontszövetek (Asthi dhatu) az egészséges zsírszövetektől (Meda Dhatu) függenek, jó, ha olyan étrendet tartunk, amely elősegíti a zsírszövet tisztítását. Íme néhány irányelv:
2. ayurvédikus megoldás: Csak természetes termékeket használjon a haj ápolására
Sajnos sok sampon, balzsam és hajápolási termék vegyi anyagokat tartalmazhatnak, például nátrium-lauril-szulfátot, DEA-t és/vagy propilén-glikolt, ami károsíthatja a haját, és idővel ellophatja annak természetes fényét. Gondosan olvassa el a sampon címkéit És amikor csak lehetséges, keresse meg az enyhébb gyógynövény-tápszereket. Lehet, hogy nem habosítja vagy adja ugyanazt a mesterséges illatot, de egészségesebbek a hajad számára.