Hasznos eszközök a szénhidrátok számlálásához Dr
Szénhidrátok számlálása cukorbetegségben
A gyors inzulinkezelésben részesülő betegeknek meg kell tanulniuk kiszámítani az elfogyasztandó szénhidrátok mennyiségét a szükséges inzulinadag kiszámításához. Ebben a cikkben összegyűjtöttem néhány hasznos eszközt, amelyet az internet kínál számunkra, hogy megtanuljuk számolni a szénhidrátokat.
Minden cukorbeteg betegnek számolnia kell-e a szénhidrátokat (CH)?
Ne. Csak a 1-es típusú diabetes mellitusú betegeknek kell számolniuk a CH-t és néhány 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő beteg, aki étkezés előtt gyors inzulint szed.
Miért kell számolni a szénhidrátokkal?
A szükséges gyors inzulin mennyisége többek között az elfogyasztandó szénhidrátok mennyiségétől függ. A CH számlálása lehetővé teszi, hogy minden étkezés előtt pontosan beállítsa a szükséges gyors inzulin mennyiségét.
Hogyan számolják a CH-ket? Diéta adagok szerint
Annak érdekében, hogy a szénhidrátokat praktikusan meg lehessen számolni, a étrend adagok szerint.
A CH adagja egyenlő 10 g CH.
1. Ismerje az egyes ételek szénhidrátmennyiségét
Az első dolog, amit tudnunk kell, az egyes ételek mennyisége, amely megegyezik 1 adag CH-vel. Például 1 adag CH egyenlő
- 20g kenyér
- 200 ml tej vagy
- 50g főtt burgonya
- 20 g csicseriborsó
* Az alábbiakban található eszközökben táblázatok és vizuális útmutatók találhatók a fő ételek szénhidráttartalmával kapcsolatban
2. Kenjen szénhidrátot a nap különböző étkezése között
Másodszor, meg kell tervezze meg az étkezéshez szükséges szénhidrátmennyiséget. Az egyes étkezések során ajánlott CH mennyisége nagyban függ az egyes betegek egyéni igényeitől, ezért elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával. Általában napi 3–5 g CH fogyasztása javasolt testsúlykilogrammonként, bár mint mondom, nagyon változó.
Például egy 70 kg-os embernek napi 210-350 g (21-35 adag) CH-t kell bevennie, amelyet a következőképpen lehet elosztani:
- Reggeli: 6 adag
- Reggel közepén 2 r
- Étel 8 r
- Snack 2 r
- Vacsora 4 r
- ÖSSZESEN: 22 adag
3. Tervezze meg az étlapot és cseréljen ételt
Innentől már csak az kell tudni, hogy milyen ételeket tesz a tányérra, amíg nem teljesíti az egyes étkezésekben beprogramozott adagok számát. Kb cseréljen különféle ételek között, hogy ételei mindig hasonló mennyiségű CH-t tartalmazzanak.