Hasznos tények a kalóriákról és az energiáról

Nem egy étel kalóriája hízik meg, hanem az, hogy mennyi energiát ad a testnek

Olvasási idő: - '

2017. január 03., 6:32

A kalóriákról gyakran azt gondolják, hogy mennyire zsíros egy étel. A kalóriák azonban azt az energiapotenciált képviselik, amelyet a test számára biztosítani tud.

Ez az az energia, amelyet az élet és a funkciók, például a gyaloglás, a gondolkodás, a munka elvégzésére fordítanak, és amely lehetővé teszi a test számára, hogy az egyes élelmiszerekből származó tápanyagokat felszívja a helyes működés érdekében.

Az energiát felhasználják, elköltik. De ha többet fogyasztanak, mint amennyit elköltenek, akkor felhalmozódnak, tartalékokká válnak, az egyéntől és tevékenységüktől függően, vagy pedig lerakódások formájában halmozódnak fel, ami a zsírszövet és ezért a testtömeg növekedését eredményezi.

A kalóriákat a test mindenre felhasználja: emészti, felszívja, szállítja az étel révén nyert tápanyagokat, gondolkodik, lélegzik, intenzív testmozgást végez. Még alvás közben is használják őket.

---