Prolon diéta a szakaszos éhgyomrot utánzó étrend
A koplalás napjainkban széles körben alkalmazott étrend. Ez abból áll, hogy tartózkodik az ételek és italok meghatározott ideig történő elfogyasztásától. Az előnyök széles skálájával társult, a fogyástól kezdve az emberi test egészségének és életének javításáig.
A böjtnek többféle típusa van, a szakaszos böjtöléstől a vízi böjtig. Most ott van a Prolon diéta: étrend, amely utánozza a szakaszos böjtöt. Ismerje ennek az étrendnek az összes előnyét és hátrányát.
Mi a böjt szimulátor étrend?
A böjt szimulátor diéta Dr. Valter Longo olasz biológus és kutató készítette. Ez abból áll, hogy megpróbálja megismételni a böjt előnyeit, és egyúttal biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat.
Az ezen étrend fogyasztásával járó módosítások elkerülik a más típusú koplalással járó kalóriatartalmat.
Hogyan működik a Fast Simulator Diet?
A "ProLon böjt utánzó étrend" terv ötnapos előre csomagolt étkezési készleteket tartalmaz. Az étrendben szereplő összes étel és snack teljes ételekből és növényi eredetűek. Kevés a szénhidrát és a fehérje, de sok az egészséges zsír.
Ötnapos időszak alatt az embereknek csak az étkészlet által biztosított ételeket szabad fogyasztaniuk. A diéta első napján hozzávetőlegesen 1090 kilokalóriát (10% fehérje, 56% zsír, 34% szénhidrát), míg a második-ötödik napon csak 725 kilokalóriát (9% fehérje, 44% zsír és 47% szénhidrát) biztosít. ).
A ProLon diétában megengedett és nem engedélyezett ételek
A ProLon étkezési készlet 5 külön dobozra (napi egy dobozra) oszlik, amelyek tartalmazzák az ajánlott táblázatot arról, hogy milyen ételeket és milyen sorrendben fogyasszon. Mind vegetáriánus, valamint glutén- és laktózmentes.
Az 5 napos ProLon böjt utánzó étrendkészlet a következőket tartalmazza:
- Diórudak, makadámiavajból, mézből, lenből, mandulalisztből és kókuszdióból.
- Hínárolaj - vegetáriánus alapú kiegészítő, amely 200 mg omega-3 zsírsav-DHA-t biztosít a fogyókúrázóknak .
- Leveskeverékek: Ízesített leveskeverék, amely tartalmaz minestrone-t, minestrone quinoát, gombát és paradicsomlevest.
- Gyógytea: borsmenta, hibiszkusz és menta-citrom tea.
- Ropogós étcsokoládé, kakaóporból, mandulából, csokoládé chipsből és lenből.
- Kale Crackers - Összetevők keveréke, beleértve a lenmagot, táplálékélesztőt, kelkáposztát, gyógynövényeket és tökmagot.
- Olajbogyó - Az olajbogyót magas zsírtartalmú snackként tartalmazzák. Egy csomagot az első napon, míg két csomagot a második-ötödik napon biztosítunk.
- NR-1: porított zöldség-kiegészítő, amely olyan adag vitamint és ásványi anyagot biztosít, amelyet a hagyományos böjt alkalmával általában nem fogyasztana.
- L-Drink: glicerin-alapú energiaital, amelyet a második-ötödik napon adnak be, amikor a test megindította a glükoneogenezis (nem szénhidrátforrásokból kezd energiát létrehozni.