Hat alkalmazás egészséges vásárláshoz, főzéshez és étkezéshez - Infobae
Az elmúlt években a test és az egészség gondozásának fontossága oly népszerűvé vált, hogy széles körű érdeklődéssé vált téma, különösen a közösségi hálózatokon. Annak szükségességéhez, amelyet a modern életritmus az étkezés gyors megoldására késztet, most kiegészült az a követelmény, hogy ez az étel is egészséges legyen.
Az okostelefonok korában alkalmazások és weboldalak százait vetették rá arra, hogy segítsék a felhasználókat az ételvásárlás és -készítés tökéletesítésében. Tekintettel a lehetőségek sokféleségére, fontos ismerni az eszközök előnyeit, hogy ne csalódjanak az ideális megtalálásának folyamatában.
Elveszít: "Ebben az alkalmazásban minden megtalálható: remek étel- és edzésnapló," napi cél "rendszer, versenyek, társadalmi szerepvállalás és félelmetes információk." - mondta Jenna Wolfe, a Wellness az iskolákban fitneszszakértő és gyermekedző, nonprofit szervezet az egészséges környezet megteremtésére összpontosított Amerika állami iskoláiban. "Ez az alkalmazás valóban segített a fogyásomban a terhességem után" - vallotta be a nő. Ez elérhető az iOS-en és a Google Playen.
Bár sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy többet gondoljon az ételekre, mint a kalóriákra, számos nyomkövető alkalmazás létezik, amelyek segíthetnek abban, hogy „összeadja” mindazt, amit a nap elfogyasztott, hogy kiszámítsa ennek a szervezetre gyakorolt hatását. "Ha vacsorázni megy, akkor ellenőrző alkalmazásokat használnak annak ellenőrzésére, hogy hány kalória kerül a tányérra" - mondja Lindsay Moyer, a Közérdekű Tudományos Központ vezető táplálkozási szakértője. Ezen elfogyasztott és elégetett kalóriák közül sok lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy egyértelmű súlycsökkentési célokat tűzzenek ki, kiszámítsák a napi kalóriatartalmat, és ellensúlyozzák azokat a testmozgással.
MyFitnessPal: ugyanazt a kalóriaszámláló rendszert használja, amelyet a felhasználó magassága és súlya alapján számolnak. Ezenkívül lehetővé teszi az elégetett kalóriák kiszámítását az egyes gyakorlattípusok szerint, és így össze tudja kombinálni a megfelelő edzés megválasztását a napi bevitel szerint. A testedző guruk egyetértettek az eszköz hatékonyságában: "Az emberek számára nagyon egyszerű és könnyű felvenni az étkezésüket és megérteni, hogy mit esznek" - mondta Jared D. Glenn, fitneszszakértő. Rajongóként elismerték Laura Kovallt, a The Fit Co. New York edzőterem tulajdonosát és alapítóját, amely az ebédidő kényelmes edzésére összpontosított. Több mint 20 nyelven érhető el az iOS és a Google Play számára.