Hat kulcs az alak helyreállításához a nyári túlzások után szenvedés és éhezés nélkül

A ünnepek a pihenőnapok pedig bizonyos luxusok megengedésére és önmagunk kényeztetésére szolgálnak. És a legtöbbjük átugorja Egészséges szokások és az alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet kisebb-nagyobb sikerrel egész évben követünk. De jön a szeptember. és a nadrág nem csukódik be. Tehát a "normalitás" visszatérésével vissza kell tennünk az elemeket, ha nem akarjuk három kiló, amit átlagosan elveszünk a nyár folyamán letelepednek a kanyarunkba, és nagy teherré válnak, amelyet egész évben nem lehet lazítani.

---