Hat ötlet további áfonya fogyasztására, amely gyümölcs tele van tulajdonságokkal

Olvasási idő: - '

2018. november 8-án 5: 02-kor.

Maren Torheim táplálkozási szakember *

Az áfonya gyümölcs, tele táplálkozási tulajdonságokkal. Számos tanulmány azt jelzi, hogy fogyasztása segít megelőzni a rákot, csökkenti a vérnyomást és megfiatalodik. Ez azonban nem a helyi konyha jellegzetes összetevője, és nehéz lehet újszerű módszereket találni annak megkóstolására. Hat ötletet javasolunk az áfonya fogyasztásának növelésére.

gyümölcs

  1. Desszertnek vagy edzés utáni snacknek.
  2. Snack az étkezések között egy kis ricottával vagy mandulával.
  3. Töltse fel a reggeli joghurtot.
  4. Turmixban uzsonnára.
  5. Lila limonádéban. Adj áfonyát a szokásos receptedhez, és próbálj meg nem édesíteni.
  6. Zöld salátában. Dióval és brie sajttal díszített zöld saláta utolsó simításaként látványosak.