Hatékony természeti erőforrások a fogyáshoz Gente Sinaloa Magazine

A súly szabályozásához nincs rendkívüli eredménnyel rendelkező varázspálca, nincsenek végleges táplálék-kiegészítők, nincsenek kifinomult edzőberendezések, nincsenek kisebb vagy nagyobb műtétek.

A diéta és a böjt mellett kéznél vannak egyszerű és olcsó eszközök. Kipróbálhatjuk a szemléletváltást, fokozhatjuk a természettel való kapcsolattartást, gyakorolhatjuk a relaxációs technikákat, a vizualizációt és a pozitív gondolkodást, szedhetünk gyógynövényeket, pihenhetünk, tornázhatunk és masszázsokat vehetünk igénybe.

1. A szorongás elkerülése segít a fogyásban

Az első kérdés annak felismerése, hogy súlyunk reagál a testi alkat, az öröklődés és az életmódbeli szokások közötti összhangra.

Astenikus alkatú (keskeny mellkasú, hosszúkás arcú és orrú) ember nem képes ugyanolyan súlyra, mint egy sportos, erős csontokkal és izmokkal, vagy piknik, lekerekített testű és bőséges zsírszövetben.

A legfontosabb minden esetben az, hogy jól érezd magad a saját személyes struktúrádban, a morfológia minden lehetséges és egészséges változatán belül.

A relaxáció, a vizualizáció, a meditáció vagy a jóga gyakorlása hozzájárul a test jobb tudatosságához és segít csökkenteni a stresszt. Ha megszabadítja magát a szorongástól, érzékenyebb a jóllakottság üzeneteire, és nem fogja összetéveszteni az éhséggel sem. Sok embernél ez a zavartság túlzott táplálékfelvételhez vezet.

A meditáció rendszeres gyakorlása csökkenti a mértéktelen étkezési rendellenességek és az éjszakai étkezési szindróma tüneteit.

2. HASZNÁLJA KI ELŐNYEI A HIDEG TULAJDONSÁGAINAK AZ IDŐJÁRÁS VESZTÉSÉHEZ

Fontos a természettel való kapcsolat. Fürdőruhában vagy kevés ruházatban, napsütésben és szabadban történő tartózkodás lehetővé teszi a hideg és a hő hatását, ami reakciókat generál a testben.

---