Hatha jóga minden korosztálynak és fizikai állapotnak
Vinyasa jóga, egészséges tevékenység minden korosztály számára
Mi a Vinyasa jóga?
A Vinyasa jógaórák ennek az ősi indiai hagyománynak az alapjait tárgyalják. NAK NEKmegtanulsz helyesen lélegezni, és figyelmedet a mentális rendellenesség tisztítására kell fordítani miközben különböző Vinyasa jóga pózokat végzett.
Az alapvető Vinyasa jóga óráknak integrálniuk kell a testhelyzeteket (ászanákat), a légzőgyakorlatokat (pránájámákat), valamint egy olyan munkát vagy belső tudatosságot, amelyet relaxációval és meditációval, mentális mozdulatlansággal érnek el.
A jóga egy olyan út, amelyet rövid, de határozott lépésekkel kell követni, a türelem és tisztelet ápolása önmagával és másokkal szemben, tanulási folyamat, út a belső tér felé, a lelkiismeret felébresztése ...
A Vinyasa jóga, a jóga egyik legpraktikusabb ága, a magban rejlik mozgalom. Azok a személyek, akik ezt a különlegességet választják, igyekeznek aktiválni a testet, és a légzésre összpontosítanak, mint a kulcsa a különböző testtartások láncolatának. A jóga dinamikusabb változata, ahol a légzés a sarokköve a lehető legjobb megvalósításnak. Lélegezzünk be, lélegezzünk ki és növeljük a mozgás és testtartás ritmusát, amelyet e gyakorlat során fogunk végezni. Valójában, bár a mozgás a kulcsa a Vinyasa jógának, kontrollálnia kell a légzését is, és a pózban kell maradnia legalább három légzésig.