Házi és egészséges fagylalt receptek Dra
Szeretném elmondani, hogyan készíthet saját házi készítésű és egészséges fagylaltot anélkül, hogy feladna valami olyan finom és frissítőt. A bejegyzés végén pedig talál egy videót, amelyben megmutatom, hogyan csinálom őket otthon.
Látni fogja, milyen könnyű őket elkészíteni és milyen gazdagok. Mivel egészséges, hozzáadott zsír vagy cukor nélkül szolgálnak, ha fogyni akar, de a családjának is.
A kereskedelmi forgalomban kapható jégkrémek túlnyomó része nagyon kevés tápanyagot tartalmaz, emellett nagyon zsíros és gazdag hozzáadott cukrokban.
Ez biztosan a legegyszerűbb fagylalt, amit valaha elképzeltél, és mégis meg fog lepődni azon, hogy milyen gazdag. Kombinálhatja mindenféle öntettel. Tálalhatjuk úgy, hogy a tetejére kakaóport, reszelt kókuszdiót, friss gyümölcsdarabokat, gyömbérdarabokat, diót, zúzott mandulát vagy mogyorót, tökmagot, chia magokat és még olyan fűszereket is felteszünk, mint a fahéj, a szegfűbors vagy egy kis vanília. Egy másik, tökéletesen ötvöző lehetőség az aromás gyógynövények, mint a menta, a fodormenta és még a kakukkfű is.
És ha édesszájú, adhat hozzá egy kis mézet vagy panelt.
Hogyan készítsd el házi készítésű egészséges fagylaltodat
Válasszon gyümölcsalapot a fagylaltjához. Bármilyen gyümölcs lehet otthon, érett vagy friss.
Vágd fel és tedd pár órára a fagyasztóba. Amikor el akarja készíteni a fagylaltját, egyszerűen be kell raknia a gyümölcsöt egy turmixgépbe, és addig kell verni, amíg meg nem találja azt a textúrát, amely a legjobban tetszik. Célszerű, hogy ne adjon hozzá cukrot, és érettebbeket válasszon, amelyek ezért édesebbek.
Ha megvan a gyümölcse, tegye egy edénybe, és díszítse ízlés szerint.
Egészséges házi fagylalt ötletek
Házi banán és málna fagylalt
- 1 érett banán
- Egy marék málna
- Fahéj
- Földimogyoró
- Teljes vagy szójatej vagy sima joghurt (opcionális)