Házi Fitness Burger - Könnyű

A RecetasGratis.net webhelyen törődünk az egészségével és főleg az étkezéssel, ezért íme egy másik könnyű recept kifejezetten az étrend gondozására és a fogyás elősegítésére készült.

Ez házi fitnesz hamburger Olyan húsrészből készül, amelyben nagyon kevés zsír van, és mivel mindent a grillen főznek, friss alapanyagokból, az eredmény egy alacsony kalóriatartalmú hamburger, amelyet biztosan szeretni fog.

• 500 gramm őrölt ágyékgolyó
• ½ hagyma
• 2 paradicsom
• ½ pirospaprika
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 teáskanál hagymapor
• 1 csipet só és bors
• A hamburger összeállítása
• 3 szelet könnyű mozarella sajt
• ¼ lilahagyma
• 3 saláta levél

Ennek a finom, alacsony kalóriatartalmú hamburgernek az elkészítéséhez először meg kell tennie előre felsorolja az összes összetevőt. Ne feledje, hogy az ágyékgolyó egy marhahús-vágás, amely az állat hátsó negyedéből származik.

Helyezzen egy serpenyőt közepes hőfokra és melegítsen fel egy evőkanál olívaolajat. Amikor már meleg van, megsütjük a paradicsomot és a paprikát, mindkettő finomra vágva.

Közben tegye a darált marhahúst egy tálba és összegyúrjuk az összes fűszerezéssel amíg ezek teljesen be nem épülnek. Ízlés szerint adhat hozzá néhány extrát, például provence-i gyógynövényeket vagy oreganót. lefoglal.

---