Házi könnyű sütőtök krém recept, kevés kalóriával
Ez könnyű tök krém Nevezhetjük "bűnmentes tökkrémnek" is, mivel a eredeti tök krém csak néhány kalória van benne (olyan keveset, akit észre sem vesz).
Eltekintve krém, nak,-nek görög joghurt és főként a főszerepben zöldségek, van könnyű tök krém Kiváló lehetőség, ha finom, könnyen elkészíthető ételt szeretne élvezni, amellyel szintén nem fogja megbánni.
A könnyű sajt ennek feladata lesz a krémes érintés biztosítása tök krém. -Tól használhatjuk aludttej, feta sajt, ricotta vagy Burgos sajt. Mindegyik sajt, amely amellett, hogy kitűnik alacsony hozzájárulásával kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmával tűnik ki. Kedvenc lehetőségem azonban az, hogy a sajt fényt terjeszteniPhiladelphia stílusú sajt), mivel mindig nagyon alacsony kalóriabevitel mellett biztosítják az ízét.
Kétségtelen, hogy a könnyű tök krém Ideális lehetőség e szenzációs őszi étel megkóstolására, bűntudat nélkül.
- Hozzávalók könnyű sütőtök krém elkészítéséhez
- Hogyan készítsünk könnyű tök krémet
- 1. Elkészítjük a sütőtöket a krémhez
- 2. Elkészítjük a hagymát és a fokhagymát
- 3. Főzzük meg a hagymát és a fokhagymát
- 4. Utolsó simítás a sütőtök krémünkhöz
Hozzávalók könnyű sütőtök krém elkészítéséhez
- 900 gr tök. 1 nagy fehérhagyma 125 világos krémsajt (Philadelphia stílusú). 750 ml könnyű csirkehúsleves. 1 gerezd fokhagyma. Só bors.
Hogyan készítsünk könnyű tök krémet
1. Elkészítjük a sütőtöket a krémhez
Először előmelegítjük a sütőt felülről és alól melegítve 200 ° -on 20 percig.
Eközben, kettévágjuk a tököt és visszavonjuk a csövek egy kanál segítségével.