Házi zabpehely és szárított gyümölcs energia rúd
Ma megmutatom hogyan lehet energiasávokat készíteni amihez nincs szükség sütőre, nagyszerű reggeli uzsonnára, reggelire vagy az edzőteremből való felépüléshez. Mondhatni, hogy vannak fitnesz fehérjeszelet teljesen egészséges, házi készítésű és nagyon könnyen elkészíthető.
A cikk tartalma
Házi energiabárok
Ezen felül szükségük van nagyon kevés összetevő és sokféle diófélét támogat. Ez egy recept, amelyhez még sütő sem kell.
Hozzávalók
- 150 gr puha vagy extra puha zabpehely
- 150 gr pirított dió keveréke só nélkül (én mogyorót, diót és mandulát használtam, de bármit használhat)
- 10 evőkanál agave szirup vagy méz
- 1 evőkanál őrölt fahéj
- 2 evőkanál napraforgóolaj vagy az olíva kivételével enyhe olaj. Használhat szezámolajat, ami nagyon jó.
- Nincs só!
Videorecept energiasávokhoz
Itt van a videó, mindent megmagyarázva.