Héjas sózott sült mandula - A héjas sózott sült mandula tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a héjas sózott sült manduláról

A héjas sózott sült mandula egy szárított gyümölcs, amely 19 gramm fehérjét, 4,50 gramm szénhidrátot, 55,17 gramm zsírt és 4,50 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 621 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, E és A. vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a héjas, sózott sült mandula rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a héjas sózott sült mandula táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a héjas sózott sült mandula fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A héjas sózott sült mandula tápanyagainak aránya a dió fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a héjas, sózott sült mandula elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló héjas, sózott sült mandulával, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért előzőleg konzultáljon orvosával és táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a héjas, sózott sült mandula és más ételek jellemzőit is.

A héjas sózott sült mandula tulajdonságai

A szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek közül a gyümölcs kategóriába tartozó ételek között szerepel a sózott sült mandula héj nélkül.

Ez az étel a diófélék csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a héjas, sózott sült mandula táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A héjas, sózott sült mandula 100 g óta foszforban gazdag étel. e szárított gyümölcs 470 mg-ot tartalmaz. foszfor.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 26,23 mg/100 g.

100 grammonként 0,75 mg mennyiségben a héjas, sózott sült mandula is a legtöbb B2-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a héjas sózott sült mandula magnéziumban (250 mg. 100 g-ban) és cinkben (3,20 mg. 100 g-ban) és káliumban (800 mg. 100 g-ban) nagyon gazdag étel is. ), rostot (minden egyes 15 g-ot 100 g-ban) és kalciumot (250 mg-ban/100 g-ban).

A héjas, sózott sült mandula táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm héjas, sózott sült mandula a következő tápanyagokkal rendelkezik:

4,20 mg. vasból.
19 g fehérje.
1 mg. jód.
4,50 g. szénhidrátok.
400 mg. nátrium.
1 ug. A-vitamin.
0,23 mg. B1-vitamin.
5,25 mg. B3-vitamin.
0,23 ug. B5-vitamin.
0,08 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
45 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
0 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0 ug. K-vitamin.
621 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
55,17 g. zsírból.
2,80 g. cukor.
0 mg. purinák.