Helló, a nevem Maria és kövér vagyok a csoportterápia növekedése a fogyás érdekében Szépség, Jólét S
A tapasztalatok és a frusztrációk megosztásának fontossága a kulcsa e terápiák sikerének. Akkor a legjobb megoldás, ha már mindent kipróbáltál.
„Óvatosan nézem a közönség többi tagját. Sokan vannak, akik hasonlítanak rám, mások viszont arra késztetnek, hogy jobban szemléljem a problémámat. Tudom, hogy most rám kerül a sor, hogy én vagyok a sor, hogy beszéljek, és nem tehetek róla, de idegesnek érzem magam, amikor megfigyeltnek érzem magam. De a szégyen ellenére felállok és felemelem a hangom: Mária vagyok és kövér vagyok. A terem tapsba tör ”. Ami lehet paródia, annak nagyon sok realitása van. És ez az, hogy a fogyókúra már nem önálló cselekedet, mert a skálával szemben egy csoport támogatásával úgy tűnik, hogy nem, de már régen. Éppen ezért a súlycsökkenés csoportos terápiája egyre inkább növekszik.
Sandra, 38 éves, elmagyarázza, hogy ezek a módszerek leginkább az tűnnek ki, hogy „megoszthatja csalódottságát, mert rájön, hogy végül mindenkinek ugyanaz”. Képes beszélni kételyeiről, hogy mit ehet és mit nem, milyen termékeket talált, amelyek megfelelnek az étrendnek és nagyon gazdagok, hogy ne borítsák be az átugrott napot, ha tudják, hogy valaki nem rád vár visszatérni tenni, vagy bátorító üzeneteket küldeni Önnek reggel a WhatsApp csoportban, és nem esni a gyermek csokoládé zsemléjének kísértésébe, amely fenyegetőnek tűnik a szekrényből. "Amikor elbátortalanodik, nem érzi magát annyira egyedül, van kivel beszélnie erről, és az emberek általában nagyon idegesek, mert végül is ugyanazt élik át.".
Yolanda Cuevas pszichológus szerint "a problémával való azonosulás ösztönzi az összetartozást, a nem egyedül érzést, mivel együtt olyan megoldásokat találhatunk, amelyeket egyedül nem találnánk meg, és bizonyos nehézségek látszólag zsugorodnak, amikor azt látjuk, hogy másoknak is vannak ilyenek".
Valójában a motiváció hiánya tűnik az egyik fő probléma az étrend követése során. Mint a pszichológus kifejtette, „a fogyás folyamatát befolyásoló változók nagyon pszichológiai változók, vagyis nem érzik magukat képesnek, nem tudják, hogyan kezdjék, mit tegyenek visszaesés, könyörtelen önkritika vagy egyedül érezzék magukat, amikor szembesülnek a kihívás, valamint hamis hiedelmek, amelyek zavarják az erőfeszítéseket vagy a szorongást különböző időpontokban. Ezért a pszichológiai támogatás fontos tényezővé válik a folyamatban ".
Ezt az elképzelést megerősíti Icíar Martín, a Vithas Nuestra Señora de América kórház endokrinája. "A motiváció hiánya nemcsak az egyik oka, hanem a diéták kudarcának leggyakoribb oka, mind a kitűzött cél elérése, mind annak fenntartása érdekében. Emiatt az elhízás kezelése jelenleg multidiszciplináris csoportokban történik, amelyek endokrinológusokból, dietetikusokból és pszichológusokból/pszichiáterekből állnak. ".
Az endokrin hangsúlyozza, hogy "figyelembe kell venni, hogy manapság olyan gyakran jelentkező problémák, mint a szorongás vagy a depresszió, a motiváció hiányát vonják maguk után, és ez a megközelítés lehetővé teszi annak ellenőrzését". A fogyás támogató csoportjainak növekvő tendenciájával azonban ne feledje, hogy a fogyás szempontjából nagyon fontos, hogy egészségügyi szakember kezébe adja magát. "Csak egy szakértő tudja közvetíteni annak fontosságát az egészség szempontjából, hogy a diéta képes-e egyidejűleg ellenőrizni az elhízással járó kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a hiperkoleszterinémia".