Nyolc abszurd diéta, amelyek működnek (de soha nem követhetők)
A sonkás és boros étrend a napi borfogyasztást (egy pohár nőknek, kettőt férfiaknak) és ibériai sonkát tartalmazza.
Itt a húsvét, és minden évhez hasonlóan hajlamos elkapni minket. Még egy évig ezen expressz diéták egyikéhez kell folyamodni, sokszor olyan abszurd, mint csodás, ami minden táplálkozási szakembert megdühítene ítéletből. Itt soroljuk fel őket. Ezzel az információval azt csinál, amit akar. Lehetõleg, ha megengedi nekünk a tanácsot, ne tegyen semmit.
1. A csajjal
Az Oh My God diéta néven is ismert, kétségtelenül a legszörnyűbb az expressz diéták közül. Alkotója, Venice A. Fulton, egy teljes értékű kamikaze, amelynek kicsi szája ilyen gyöngyökkel jön ki: "Az orvosi közösség azon a véleményen van, hogy ne olvassa el ezt a könyvet. A szüleid úgy gondolhatják, hogy nem kellene elolvasnod ezt a könyvet.És tovább olvasod? Szép munka! Ez a te életed”. A hat hét babának lenni című könyvében, amely "Irigykedj a barátaidra" alcímben, a szerző olyan atrocitásokat javasol, mint például a reggeli megszüntetése ("reggelizni gyenge ”, Mondja), és cserélje le egy 15 perces hideg vizes fürdőre, mivel a hideg segít kiküszöbölni a kalóriákat. Ezután egy pár kávé, hogy kihasználhassuk a koffein zsírégető hatását, és főleg ne együnk semmit pár órán keresztül.
A nap további részében két étkezésünk van, amelyek során visszaélnek a fehérjével és csökkentik a szénhidrátok, a gyümölcs és az olívaolaj mennyiségét, emellett szigorúan tiltják a zöldségfélék, például a brokkoli káros szénhidrát-sorozatát ("jobb, ha egy Coca-Colát iszol, mint egy brokkolit", ajánlja). Ha ezen felül megszüntetjük az aerob edzést és súlyokkal helyettesítjük, az eredmény hat hét alatt kilóval kevesebb lesz. Fulton sajátos etikájával így fogalmaz:"Többet fog fogyni, mint az összes barátja ".
2. La 5.2, vagy Gyors étrend
Néhány évvel ezelőtt nagyon népszerűvé vált, és egyszerűen arról szól, hogy egy héten öt napot eszünk, és kettőt böjtölünk, amennyiben nem tartják be őket. Ha a böjtről beszélünk, akkor körülbelül 600 kalória elfogyasztását értjük gyümölcsök és zöldségek formájában, ami csak néhány darab. A Michael Mosley média által létrehozott étrend söpört végig Nagy-Britanniában, mivel hívei biztosítják, hogy ez nem avatkozik be túlzottan életmódjukba. és ez a böjt nem olyan nehéz, ha tudja, hogy másnap ehet.
3. A 8 órakor
Bizonyos hasonlóságokat mutat az előzővel, mivel normális étkezésből áll - vagyis a saláta leveleinek lemérése nélkül, de nem malacok alapján, hanem csak napi nyolc órán át, lehet, hogy ezeket választjuk, amennyiben a nap utolsó étkezése délután hat előtt készül el. Ellenkező esetben nem szab túl sok korlátozást. Az egyetlen dolog, amelyet szigorúan tilt, a szénsavas üdítők és az alkohol, és javasolja a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelését, valamint a zsír csökkentését. A test megszokásához David Zinczenko és Peter Moore vezetői azt javasolják, hogy először három napig végezzék el, és fokozatosan hosszabbítsák meg, de soha egy hétnél tovább. Mondhatjuk, akár 4 kilót is leadhatunk.