Herbalife Nutrition független tag étkezési tészta fogyókúrás bolt blog
A Herbalife rendelés online elég gyakran tűnődnek az emberek étrendjének minősége a fogyás érdekében, figyelembe véve, hogy ezekben az esetekben a legfontosabb megtanulni kiválasztani az ételeket és kombinálni mindegyiket egymással, hogy a kívánt eredményt elérhesse a testben.
Ebben az ötletrendben tészta Ők azok az élelmiszerek, amelyeket a szektoron belül előforduló információáramlás, mítoszok és igazságok leginkább érintenek. A közhiedelmek közül a tésztát gyakran olyan ételnek minősítik, amelyet nem lehet fogyasztani, ha fogyni akar. Mindenesetre, ez egy elmélet, amely nem teljesen igaz, amellett, hogy megjegyzi, hogy a a tésztának számos előnye van a fogyás szempontjából.
Tészta fogyasztása a fogyás érdekében?
Bár a következő bekezdések elmélyülnek a ok, amiért a tészta segíthet a fogyásban, számítani lehet arra, hogy a tészta olyan étel, amelynek a 1,5% zsír és 15% fehérje. Ennek a tulajdonságának köszönhetően lassan felszívódó szénhidrátjainak köszönhetően képes kielégíteni a szervezet anyagcsere-szükségleteit. Ez a fő magyarázat a teljesség érzésére, amelyet generál.
A fenti megfontolások alapján egy Elisa Celli nevű orvos 1984-ben írta A tészta diéta című könyvet, amelyben megmutatja, hogy ennek az ételnek a megfelelő és megfelelő fogyasztása lehetővé teheti egy kiegyensúlyozott étrend kidolgozását, amellyel megvalósítható a fogyás. 5 kg két hét alatt. igen valóban, magas zsírtartalmú kíséretek használata nélkül.
Kutatás a tészta minőségéről a súlykontroll érdekében
Másrészt a kanadai torontói St. Michael Kórház szakemberei által végzett vizsgálat megállapította, hogy a tészta esetében alacsony vércukorszintet termelő glikémiás indexének következtében élelmiszer hogy hozzájárul a fogyáshoz, de ha kiegyensúlyozott étrenddel jár.
A fenti következtetés levonására kísérletet hajtottak végre 2448 résztvevővel, akiket arra kértek, hogy a hét folyamán más szénhidrát helyett tésztát fogyasszanak. Az eredmények tekintetében arra a következtetésre jutottak, hogy minden ember átlagosan 0,5 kg-ot fogyott három hónap alatt.
Másrészt kiemelkedik a Mediterrán Neurológiai Intézet vagy az Itáliai Neuromed által készített tanulmány is, amely 2016-ban megállapította, hogy a tészta fogyasztása nem befolyásolja a súlygyarapodást vagy legalábbis nem elegendő változó ahhoz, hogy ilyen következtetésre jusson.
Hízik a tészta? Igazságok a tésztáról
Elvileg a válasz annak megemlítésével függ össze, hogy a A tészta hízlal, ha magas zsírtartalmú ételekkel, például olaj alapú mártással tálalják. A táplálkozási szakemberek perspektívája és kutatása szerint ezek az összetevők adnak nagyobb szilárdságot az ételnek, de nem tudják hangsúlyozni annak ízét, mint ahogyan a gyógynövények vagy fűszerek növényi eredetű rostjaival történik.