Hét egészséges desszert recept a keto étrend követésére

Ha ketogén étrendet folytat, amelyben a szénhidrátokat a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, akkor biztosan hiányzik az édesség, ezért ezeket hagyjuk Hét egészséges desszert recept a Keto diéta betartására.

Keto desszertek, hogy csillapítsák édesszájukat a ketózis megszakítása nélkül

Édesítőszerek használata édesítéshez (szénhidrátok és kalóriák nélkül) és fő összetevőként történő használata fehérje- és zsírforrások mint például sajtok, görög vagy természetes joghurt, avokádó, dió, magvak, a következő egészséges desszerteket készíthetjük, amelyek lehetővé teszik a ketózisban való tartózkodás lehetőségét:

• Cukormentes sajttorták, fehérjével megrakva minőségi és jó kalcium- és káliumforrás a szervezet számára.

• Krémes csokoládé és avokádó a szervezet számára előnyös telítetlen zsírokkal és nagyon könnyű előadni. Javasoljuk édesítőszerek használatát, és kerülje a szirupokat vagy a mézet.
• Sűrű desszerthez ajánlott kakaós panacotta, sok zsírral de cukor vagy hidrát nélkül.
• Az avokádó szarvasgomba szintén zsírban gazdag, de ebben az esetben telítetlen és nagyon könnyen elkészíthető. Ajánljuk válasszon cukormentes csokoládét hogy valóban belefoglalhassuk a receptet a keto étrendbe.

---