Hét étel a szervezet méregtelenítésére A néző
Kiemelt Életmód Hírek
Vannak olyan esetek, amikor egész évben kiszabadulunk az ételtől, ezért létfontosságú a test időszakos méregtelenítése.
Hét nélkülözhetetlen étel segíti testünket a megtisztulásban, és ha ehhez hozzáadunk néhány minimális kulcsot az étrend túlzott mértékének ellensúlyozásához, akkor képesek leszünk visszanyerni az irányítást. Kaoutar Andaloussi, a spanyol madridi Pombo 18 étterem séfje, aki felfedezi azon tulajdonságokat és okokat, amelyek miatt egyes ételek hasznosak ahhoz, hogy megszabadítsuk testünket a zsíroktól és szennyeződéstől.
1. Málna:
Ez a vörös gyümölcs, amely a legtöbb rostot és ásványi anyagot tartalmazza. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, magas vízarányának, alacsony kalóriatartalmának, valamint kálium- és rosttartalmának köszönhetően ez a gyümölcs nagyon ajánlott a tisztító étrendben.
A málna elősegíti a máj méregtelenítését, és nagy vízelvezető és gyulladáscsökkentő erővel rendelkezik. Jobb egészben, mint lében venni, mivel így jobban megőrzik magas rosttartalmukat. Ezenkívül magjainak tisztító olajai vannak.
2. Citrom:
A citrom előnyei közé tartozik az a nagy képesség, hogy elősegíti a test egészséges PH-jának fenntartását, és hatékony baktériumok és toxinok eltávolítását eredményezi.
Két egyszerű módszer az étrendbe való felvételhez, ha hozzáadod a salátákhoz, vagy egy csésze forró vízbe nyomkodod, és amikor felkelsz, igyál.