Hét étel, amelyek segítenek a pajzsmirigy alulműködés szabályozásában
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A hipotireózis a pajzsmirigy diszfunkciója, amely elsősorban az anyagcsere sebességének csökkenését okozza, vagyis a bazális anyagcserénk csökkenése, amely súlygyarapodáshoz vezethet, a fáradtság, a székrekedés, az amenorrhoea állandó érzése többek között.
A jelzett kezelés mindig a pajzsmirigyhormonok bevitele, amelyek kompenzálják a test hiányát vagy csökkenését, de a jó étrend mindig nagy segítséget jelenthet. Ezért megmutatjuk a hét étel, amelyek segítenek a pajzsmirigy alulműködés szabályozásában.
Jódban gazdag ételek
A a rossz jódbevitel lehet az oka a hypothyreosisnak valamint annak feleslege negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését.
A BMJ folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy kiegészítés után jóddal a pajzsmirigy hormon szintje helyreállt, ezért fontos ennek az elemnek az étrendbe való felvétele a hypothyreosis kontrollja érdekében.
Néhány étel hasznosak:
Tenger gyümölcsei
Minden kagyló általában jódforrás a testünk számára, de ennek az elemnek a jelenléte különösen egyesekben kiemelkedik, például a kagylóban, homár, kagyló vagy homár.
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek sok fehérjét is kínálnak, amelyek megnehezítik az emésztést a szervezet számára és ezért nagyobb anyagcsere-munkát igényelnek, ezért hasznos hypothyreosisban szenvedő embereknél.
Bevehetjük tenger gyümölcsei levesekben, leves tésztákban, paella, tészta szószban vagy más receptekben.
Jódozott só
Módosítsa a közönséges konyhasó használatát jódozott só Jó lehetőség, ha pajzsmirigy alulműködésünk van, mert anélkül, hogy szeretnénk, értékelhető mennyiségű elemet adunk hozzá az étrendhez.
Természetesen ez a só szereti a tengeri sókat Nátriumot is adnak, ezért nem szabad meghaladnunk a fogyasztásukat.
A közönséges só pótlására fogjuk használni ízesíteni az ételeinket.
Algák
Minden tengeri eredetű tengeri moszat jódforrás a testünk számára. Mindazonáltal, A szárított algák koncentrálják a legnagyobb arányban ezt az elemet, valamint a moszat és az agar agar algák.