Hét furcsa pszichológiai trükk a fogyáshoz A kereskedelem

Attól kezdve, hogy a menüket bizonyos módon nézzük, hogy ne szerezzük be a legkalórikusabb ételeket, egészen a rágógumi vásárlásig

Ha kétségbeesetten megy bevásárolni, és fagyasztott pizzákkal, hasábburgonyával és mindenféle kalóriatartalmú ételekkel érkezik vissza, akkor tudnia kell, hogy nem Ön az egyetlen. Valójában emberek ezrei mennek a szupermarketbe, és zöldség vásárlásán gondolkodnak, és kilóknyi ócska étellel térnek vissza. Ugyanez történik az éttermekben, ahol mindenki "harap", és végül megkérdezi, mitől hízlalnak. Nos, e magatartások elleni küzdelem érdekében Dr. Brian Wansink (táplálkozási szakértő) pszichológiai trükkök sorozatát dolgozta ki a „Daily Mail” számára.

1 - Legyen óvatos vásárláskor.

Mindannyian tudjuk, hogy az üzletek úgy vannak szervezve, hogy étvágygerjesztőbb (és nagyon kalóriatartalmú) ételeket kell átélniük ahhoz, hogy eljussanak az alapvető termékekhez. Ezért a legjobb, ha teli hassal megy a vásárláshoz (és nem éhes, mert ebben az esetben "megharap" és olyan dolgokat vásárol, amelyeket a sora nem fog értékelni).

Ha még nem volt időd enni, akkor a legjobb, ha gumiszalagot rágsz, miközben végigsétálsz a szekéren, mivel ez bizonyos jóllakottság érzetét kelti. A „Daily Mail” szavai szerint megerősítést nyert, hogy ez 7% -kal csökkenti a vásárolt ócska élelmiszerek mennyiségét.

2-Ossza szét a kocsit.

Ha beveszi a bevásárlókosarat, ossza fel a kabátjával ketté. A legfontosabb az, hogy ne feledje, hogy a felét meg kell tölteni gyümölcsökkel és zöldségekkel (legyenek frissek, fagyasztottak vagy konzervek).

---