Hetente hányszor kell lemérnem magam - Personalist

kiadta az El Personalista

hányszor

Hetente hányszor kell mérlegelni?

Az élet szinte mindenhez hasonlóan van egy helyes módja annak, hogy mérlegeljük magunkat, amikor megpróbálunk lefogyni és mérni az elért eredményeinket.

Ha érdekelte ez a jegyzet, javasoljuk, hogy olvassa el:

Vagy legalábbis ezt állapítja meg a Manchesteri Egyetem (Egyesült Királyság) közelmúltban közzétett tanulmánya, amelyben meghatározták, hogy a testsúlyunk rendszeres ellenőrzése ideális dolog ahhoz, hogy motivált maradjunk a fogyás érdekében.

Most pontosan mi a megfelelő frekvencia?

Szakértők szerint az ideális az, ha csak hetente egyszer mérlegeled magad, és minden alkalommal ugyanazt a mérleget használod. Az elképzelés az, hogy az eredmények változásokat mutatnak, és néhány olyan előnyöket mutatnak be, amelyeket új étkezési szokásainkból nyerünk.