HETI EGÉSZSÉGES MENÜ Július 29. és Nyári otthoni főzés menü - Házi főzési receptek
Jó főzés! Hogyan telik a napod? Nagyon örülünk, hogy eljuttathatjuk Önnek a Egészséges heti menü az év 29. és a nyári szezonban. E hónap második felébe lépünk, és nagyon fontos, hogy vigyázzunk a hidratáltságunkra, sok vizet igyunk és készítsünk zöldségekkel teli friss ételeket. Emellett ebben a melegben nem akarsz mást!
Keleti Egészséges heti menü amit azóta minden héten megtervezünk OTTHONI FŐZÉS célja, hogy időt takarítson meg, és minden héten megtervezze ételeit egy hétig. A bennük található ételeket azzal a gondolattal konfigurálják, hogy a menü változatos, egészséges és kiegyensúlyozott, így a magaddal való törődés már nem jelent problémát, és meg tudod csinálni éhezés nélkül. Továbbá, ezek a receptek tökéletesen megfelelnek a megfelelő videóikkal magyarázták, Szóval, mit vársz, hogy elkezdd elkészíteni őket?
Ebben a 29. menüben vitaminokkal teli ételeket ajánlunk Önnek, amelyekkel minden eddiginél fontosabbnak érezheti magát. Bennük szezonális ételeket találunk, mint pl őszibarack, kagyló vagy uborka. A hét folyamán gyorsabb és könnyebb ételeket javasolunk elkészíteni és a hétvégén finomabb receptjeid lesznek és fáradságos, hogy otthon nagy szakácssá válhasson. Ezenkívül nagyszerű lesz, ha új ételeket tanul meg, hogy kijusson étkezési szokásaiból, és merjen meríteni új, finom ízekkel, mint például Őszibarack saláta hullám Texturált szója paradicsommal.
Végül, ha a végéig marad, a Egészséges Caprice finom és a Táplálkozási tanácsok amit nem hagyhat ki. Beszélünk arról, hogy van-e előnyös vagy nem tartalmaz gyümölcsöt az étkezésekbe, főleg desszertként. Ez a kérdés már vitatott, és sokan azt állítják, hogy ezzel meghízhat. Érdekel? Nos, maradjon velünk, és folytassa Egészséges heti menü 29!
Hétfő: Javasolt ételek és ételek
Hétfői ebédre
TENGERI SZALPICON
Ez a tengeri salpicón saláta tökéletes a tavasz és nyár, ezért írja le, hogy megismételje bármelyik forró napon. Főszerepben sok zöldségek, garnélarákok, kagylók és polipok, Ez egy nagyon egészséges, könnyű és tökéletesen érvényes lehetőség minden fogyókúrára koncentráló étrend számára. Ezen felül nagy mennyiséget készíthet, és ha marad, maradjon a hűtőszekrényben, hogy másnap elfogyassza. Imádni fogod!
Hétfői vacsorára
CSIRKE ÉS AVOKADÓSALÁTA
Estére elkészítjük ezt az ételekben gazdag állati és növényi fehérjét csirkéből és avokádóból. Ezenkívül a egészséges étel telített zsír és nagyon kevés kalória nélkül hogy fogyaszthat, ha diétát tart. Az íze ugyanolyan kitűnő, mivel a diós avokádó ízű finom fogást kölcsönöz a grillezett csirkének. Merje és készítse elő!
Kedd: Javasolt ételek és ételek
A keddi ebédre
Lazac PAPILLOTÁBAN
Az egészséges mediterrán étrend nem hagyhatta ki ezt a halat, amelyet az egyik tetejére A piacról. Ez az ő nagy hozzájárulásának köszönhető fehérje, alacsony káros zsírtartalma, az ásványi anyagok mennyisége és az egészséges zsírsavak magas tartalma Omega 3. Ebben a receptben fokozza az ízét a zöldségeknek és a fűszereknek köszönhetően, gazdag választékká válva mind az étkezéshez, mind a vacsorához. Finom!
Keddi vacsorára
SALMOREJO CORDOBÉS
Salmorejo az egyik hideg ételek nyári csillagok és ez különösen az eredeti receptből készül. Ebben megtalálhatjuk a zöldségkombináció, mint például a fokhagyma vagy a paradicsom, amelyek tápanyagokkal és számos antioxidáns hatással rendelkeznek. Továbbá, a hagyományosabb gazpachóval ellentétben, hozzátehetjük tojás és sonka darálóként, hogy még finomabb legyen.
Szerda: Javasolt ételek és ételek
A szerdai ebédre
TEXTURÁLT SZÓJA paradicsommal és olívabogyóval
Hogyan néz ki egy húsétel? Nos, nem, azzal készül Texturált szójabab, alkalmas vegánok és vegetáriánusok és nagyon egészséges. Az íze ugyanolyan finom, és ezt a receptet elkészítheti mind a szójával, mind a Seitan. Ezenkívül a szója nagyon emészthető és nem nehéz étel, ideális a nyári étkezésekhez.