Heti és egészséges étrend Vitónicával

heti

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Heti étrendünkben ma a trigliceridek témájával fogunk foglalkozni. Nagyon fontos gondoskodni az étrendben bevitt trigliceridszintről, hogy elkerüljük az egyik gyakori anyagcserebetegséget: a hipertrigliceridémiát. Az e heti étrend célja tehát vigyázni a triglicerid szintre.

Diéta a trigliceridek gondozására

Az étrend ugyan nem határozza meg, de muszáj Kerülje az alkoholfogyasztást, a trigliceridszint egyik fő ellensége, mivel az etanol metabolizálása fokozza a trigliceridek májszintézisét.

A cukrok vagy a magas glikémiás indexű szénhidrátokat is ellenőrizni kell, különösen a nap végén, ahol kevésbé leszünk aktívak, és valószínűleg zsír formájában halmozódnak fel, ezáltal növelve a problémát.