Heti étrendje a Vitónicával (LXIV) óvakodjon a böjt napjától

Ma a heti étrend különlegességünkben egy kis ajánlott étkezési gyakorlatról fogunk beszélni, amelyet sokan fogyás vagy tisztítás céljából alkalmaznak. Kb a tápanyagok testének koplalása vagy éhezése egy vagy több napig.

étrendje

A böjt okának logikája van: Egy nap abbahagyom az evést, azzal, amivel a szervezet elfogyasztja a tartalékokat, és így lefogyok. De ez csak az energiamérleg, a táplálkozási minőség szempontjából sok kívánnivalót hagy maga után, mivel sem az energiatartalékok nem tudják biztosítani számunkra a szükséges energiamennyiséget vagy minőséget, sem pedig a „védő” folyamatok, amelyek az élelemhiány miatt teljesen egészségesek.