Heti menü 3 éves gyermekek számára; 4 év Gyakorlati ötletek

A gyermekeink etetése mindig kiemelt fontosságú lesz, mivel azt akarjuk, hogy jól táplálják őket, hogy testük erős és egészséges legyen. Mivel tudjuk, mennyire fontos ez a szakasz az életükben, felkészítettük a heti menü 3-4 éves gyermekek számára. Így segítünk kiválasztani a legjobbat a kicsi számára.

Milyen ételeket vegyen fel a gyermek heti menüjébe?

A gyermek étkezésének ideális összetevőinek kell lenniük tejtermékek, gabonafélék és húsok. Valamint zöldségek és gyümölcsök, igen, kevés zsír és kevés cukor. Ez a gyermek számára az az idő, amikor felismeri és elfogadja az ételt. Ezért fel kell ajánlania ízek fajtái és mindenekelőtt, hogy kombinálják őket. Tehát ideális lenne, ha heti menüt készítenének 3-4 éves korosztály számára.

Amikor a gyermek ekkora, étvágya változik, sőt kissé kikerül az irányításból. Lehet, hogy egyik héten sokat eszel, máskor meg nem, sőt megtagadhatja azokat az ételeket, amelyeket másnap szeretne. Az igazság az, hogy ha ez megtörténik, akkor nem kényszerítheti étkezésre, próbáld tiszteletben tartani ritmusukat, és legyél nagyon türelmes.

A gyermek ezen szakaszában apránként elkezdhet diót adni. 5 vagy 6 évre nagyobb mennyiségben és teljesen megadhatja. Soha ne adj neki egész diót, mert megfulladhat. Kezdetben meg kell akadályozni az allergiás reakciók ellen, ugyanúgy meg kell tanítania, hogyan kell jól megrágni őket. Miután nagyobb önbizalmat szerezhet, keverheti őket más ételekkel, és így új ízeket is beépíthet.

Mit tanítson meg neki, amikor a családi magban eszik?

Ez a pillanat elengedhetetlen gyermeke oktatásában és képzésében. Ahogy betölti a 3. életévét, rendkívül fontos, hogy megtanulja ossza meg a családi asztalnál és jó modorra tanítsa. Életének ezen időszakához érve, amikor elkezd csatlakozni a család mindennapjaihoz, meg kell tanítania őt evőeszközök használatára.

Fontos megmutatni neki a mosson kezet étkezés előtt és után és ismerni néhány szabályt, amelyek otthon lehetnek. Fontos, hogy felismerje, hogy az étkezési idő csendes, hogy ossza meg családjával és élvezze az ételeket.

Ehhez nagyon fontos, hogy példával tanítsd őt és a család többi tagjának példájára. Éppen ezért nagy segítség lenne egy heti menü 3-4 éves gyermekek számára. Megmutatjuk tápláló és ízletes választékunkat, hogy sok ötleted legyen, és gyermeked élvezze az egyes étkezéseket.

Heti menü gyerekeknek

Ha gyermeke számára van menü, nagy segítség, mert megkönnyíti a főzés feladatát, és megtanítja a gyermeket, hogy étkezésében rendszeres menetrendet kövessen.

hétfő

REGGELI

Pohár tej és zabpehely sütemények és cukrozatlan dió

DÉLELŐTT

Egy friss banán

ÉTEL

Tészta tonhalral és zöldségekkel. Őszibarack.

FALATOZÁS

Pohár tej és fél szendvics, teljes kiőrlésű kenyér avokádóval és paradicsommal.

VACSORA

Egyes padlizsánpizzák. Görögdinnye.

Padlizsán pizzák, hogyan lehet elkészíteni

Vacsorára ez egy egyszerű és gyors recept, amely kiváló íze és állaga mellett nagy előnnyel jár. Csak egy ütés a mikrohullámú sütőből, hogy visszatérjenek a lényegükhöz, így előre megfőzhetik őket.

Hozzávalók:

• 2 padlizsán
• 1 golyó mozzarella sajt
• 4 evőkanál paradicsomszósz
• 8 gomba
• 4 szelet York sonka
• Olívaolaj és oregánó.

Készítmény:

1. Vágjon padlizsán szeleteket, használja a legnagyobb részeket, próbálja meg 1 cm-es vágássá tenni.
2. Távolítsa el a szeleteket a tippekből, elmentheti őket egy másik étkezéshez.
3. Tegye a padlizsánokat 10 percre néhány szem sóval egy konyhapapírra, hogy felszabadítsa a vizet és ne savanyuljon meg.
4. Állítsa a sütőt 180 fokra.
5. Ezután szárítsa meg a padlizsánokat, és tegye őket egy konyhapapírral borított tálcára.
6. Minden szeletbe tesz egy fél evőkanál paradicsomot, sonkadarabot és egy kevés reszelt sajtot.
7. Ezután vigye a sütőbe 30 percre, és ennyi.

kedd

REGGELI

Áfonyás zabliszt palacsinta.

DÉLELŐTT

Őszibarack turmix

---