Heti szakaszos főzési menü receptekkel és tippekkel
Ha hajlandó regisztrálni szakaszos főzés Az egészségesebb táplálkozáshoz és a pénz megtakarításához, valamint a konyhában eltöltött időhöz nem csak azokat az elemeket kínáljuk, amelyek segíthetnek ennek elérésében, hanem, menü és sok tipp a gyakorlatban.
Heti szakaszos főzési menü
Saját heti étlapunk megszervezése nagy előnyökkel jár, ha egészségesebben étkezünk, mert ez alapján tervezzük meg a vásárlást és nem hagyjuk a véletlenre a döntést, hogy mit együnk minden étkezéskor.
De ha nincs időnk otthonról főzni vagy rendszeresen étkezni és el kell tennünk egy csészét az ételünkkel, a szakaszos főzés a legjobb alternatíva.
Érte, főzhetünk többet a hétvégén, és részletekben lefagy, vagy töltsön egy egész napot különféle ételek elkészítésével a hétre.
Mivel nem tudunk hét vagy kétszer annyi különféle ételt főzni néhány óra alatt, a legjobb válasszon hasonló összetevőket, alkalmas fagyasztásra és így tovább, kulináris eljárásból vagy főzésből két vagy három ételt kapunk.
Például készíthetünk különféle zöldségekből készült pogácsát, amelynek egy részét főtt barna rizzsel és pirított csirkével keverjük össze, egy másik felhasználás sütemény töltelékként, egy másik omletthez.
Ezt figyelembe véve itt hagyjuk a tökéletes menü azok számára, akik csatlakoznak a szakaszos főzéshez egészségesebben táplálkozni, amikor nincs ideje főzni:
hétfő
| Pohár tej szelet teljes kiőrlésű rozskenyérrel, avokádóval és paradicsommal tönköly. |
| Görög joghurt napraforgómaggal és szeletelt banánnal. |
| Brokkoli torta. Grapefruit |
| Zöld tea és házi teljes kiőrlésű rozs és tönköly kenyérpirítós friss sajttal és cukrozatlan eper, alma és chia lekvárral. |
| Csirke keverjük megsütjük citromos zöldségekkel. alma |
kedd
| Pohár tej és teljes kiőrlésű pirítós olívaolajjal és paradicsommal. |
| Cukrozatlan görög joghurt gránátalma szemekkel, dióval és napraforgómaggal. |
| Hekk és brokkoli húsgombóc főtt teljes kiőrlésű kuszkusszal. Mandarin |
| Zöld tea és zabpehely bár és diófélék . |
| Padlizsán, bors és sütőtök omlett. Körte |