Heti téli menü
Különböző típusú levesek szerepelnek a menükben
Olvasási idő: - '
2019. május 20., 5:01
Javasoljuk egy menüt, amely tipikus téli felkészüléseket tartalmaz, főleg meleg ételekkel, de magas kalóriabevitel nélkül. Bár az a meggyőződés létezik, hogy télen "többet kell enned", csak szénhidrátokban és fehérjékben gazdag energetikai ételeket kell előnyben részesítenünk, amelyek lehetővé teszik számunkra az alapvető szükségletek kielégítését, mindig az egészséges étrend fenntartásával a megfelelő súly elérése érdekében.
Télen kötelező ... a leves! Különböző típusú levesek szerepelnek a menükben, ne felejtsük el, hogy ők a szövetségeseink a fogyás étkezési terveiben, mivel jóllakottságot nyújtanak nekünk kevés kalóriával.
A zöldségek mindig jelen vannak mindkét étkezési idõben, kihasználva az idényben lévõket. Bár nyáron a zöldségsalátákat részesítjük előnyben, kíséretként néhány lehetőséget javasolunk, mivel ily módon a főételek megjelenésének fokozása mellett nagyobb jóllakottságot és nagyon alacsony kalóriabevitelt kínálnak.