Hiányos étrend szénhidrátok, zsírok, fehérjék nélkül

Ezek a hiányos étrendek veszélyesek, egészségtelenek lehetnek, és szinte soha nincsenek tudományos alapjaik - vagy rosszak

Az ideális súly elérése sok ember célja. Ehhez sokan fogyókúráznak, sőt fogyókúrás étrendet is alkalmaznak, nincsenek tisztában egészségügyi veszélyeikkel.

Mik a hiányos étrendek?

Társadalmunkban, ahol rengeteg gazdag, hiperkalórikus, fogyasztásra kész étel van, nagyon kedvező áron, az elhízás egyre gyakoribb. Ugyanakkor ezt a társadalmat egy soha nem látott testkultusz hatja át, így nem meglepő, hogy az elhízás növekedésével a lakosság egyik fontos csoportja nagy érdeklődéssel kíséri a jó fizikai megjelenést és a normális testsúlyt.
Ebben a finomságban ez van nehéz ellenállni naponta a kísértésekre, különösen az ünnepek bizonyos időszakaiban, például karácsonykor, ünnepek stb. Ez ahhoz vezet hízni néhány kilót és annak a szükségessége, hogy néha sürgősen tapasztalható, hogy hamarosan elveszítse őket. Más esetekben a kialakult és erős elhízás jelenléte vezet bármilyen típusú, néha kétségbeesett étrendhez, hiány diéták amely bizonyos esetekben:

Lehetnek veszélyes
A többség nem egészségesek
Szinte soha nincs tudományos alapjuk, vagy helytelen.

Ezeken belül hiány diéták Vannak étrendek szénhidrátok, keményítők, zsírok, fehérjék nélkül stb.
Igaz, hogy ezek a diéták miatt lefogy, de egészen más dolog, hogy helyesen "működnek". Egy elhízott embernél a fogyásnak a felesleges zsír rovására kell történnie, és ez a veszteség csak lassan következik be. Ha a víz eltávolításával csökken a súly, a beteg kiszáradhat, és emellett a fogyott súly gyorsan megnő, amint az eltávolított folyadékok helyreállnak. Ha elveszett izomtömeg A zsír helyett a szervezetben olyan károk keletkeznek, amelyek hosszú távon a súlygyarapodásnak is kedveznek.

Szénhidrátmentes étrend: Atkins és mások

Ezeknek a diétáknak sokasága létezik, de talán az egyik leghíresebb a Dr. Atkins-étrend, vagy a Scardale-étrend. Az első ilyen étrend 1973-ban jelent meg Dr. Atkins könyvének megjelenésével A diétás forradalom. Elsősorban azon élelmiszerek megszüntetésén alapul, amelyek szénhidrátok, tehát cukrok, gabonafélék és hüvelyesek nélküli étrendről van szó, amely korlátozás nélkül képes enni húst, halat, kolbászt és néhány zöldséget. Ezért nagyon fehérje- és zsírtartalmú étrendről van szó.

Ezzel a diétával volt könnyen fogyhat 2kg egy-két nap alatt, főleg a víz kárára. Ez csökkenti az étvágyat is, megkönnyítve a kezelés hosszabb ideig történő folytatását. A kezdeti változatban Dr. Atkins, Az élelmiszerek nagy része állati eredetű volt, és az ezekben található zsírok és fehérjék fokozták a koleszterin és a húgysav szintjét. A fogyás azonban folytatódott és több hónapig fennmaradt, részben az étvágycsökkenés miatt.