Hidrolizált fehérje Mi a legjobb termék 2021-ben
Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.07.21
A módszerünk
A hidrolizált fehérje a sok rendelkezésre álló fehérje-kiegészítés egyike, és talán a legkevésbé ismert. Az ilyen típusú fehérjét korábban emésztették peptidekbe és/vagy aminosavakba, hogy megkönnyítsék a bélben történő asszimilációját. Vannak tejsavó, kazein, kollagén, szója és búza fehérje hidrolizátumai, csak néhány példát említve.
Bár a fehérje-sport-izom trinomiális vitathatatlan, nem minden fehérje célja az izomépítés. Néhány kulcsfontosságú a bőr és az ízületek ápolásához, míg vannak olyan peptidek, amelyek képesek elősegíteni a szív- és érrendszeri, emésztési és immunrendszer egészségét. Szeretne többet tudni? Akkor ez a cikk az Ön számára készült.
100% INGYENES ÉS KIZÁRÓLAG
Heti táplálkozási és kiegészítő hírlevél
Iratkozzon fel INGYEN a partnerünk, a Rejtett Portál hírlevelére, és váljon a táplálkozás és a kiegészítők szakértőjévé! Az e-maileket kényelmesen megkapja az e-mailben. Ez az ajánlat korlátozott és kizárólagos a GUIADESUPLEMENTOS látogatói számára.
* Bármikor lemondhatja előfizetését egyetlen kattintással.
Remek, egy lépésre van attól, hogy táplálkozási szakértő legyen! Kérjük, ellenőrizze a beérkező leveleket az előfizetés megerősítéséhez. Így megkaphatja hírlevelünk első kézbesítését, és nem hagyhatja ki azt a hihetetlen tartalmat, amelyet Ön számára készítettünk.
A legfontosabb
- A hidrolizált fehérje olyan, amelyet előre megemésztettek, vagyis az aminosavak hosszú láncait (bázikus egységeket) peptidekké és/vagy szabad aminosavakká választották szét annak érdekében, hogy megkönnyítsék bélszintű asszimilációját.
- A hidrolizált fehérjék széles körben alkalmazhatók a táplálkozásban, az orvostudományban és az élelmiszeriparban. A piacon található hidrolizált fehérje-kiegészítők nagy részét sportolóknak szánják, akik növelni akarják izomtömegüket, és olyan felnőtteknek, akik meg akarják őrizni a bőr feszességét és simaságát.
- A legjobb hidrolizált fehérje kiválasztásához fontos figyelembe venni bizonyos alapvető vásárlási kritériumokat: fehérjeforrás, funkcionális tulajdonságok, allergének, hozzáadott összetevők és minőségi tanúsítás.
A legjobb hidrolizált fehérjék a piacon: ajánlásaink
A hidrolizált fehérjék mindennaposak a sportterekben, az edzőtermekben, és a kollagén esetében a szépségközpontokban. Edzők, dietetikusok, esztétikusok vagy más fogyasztók javasolhatják az ilyen típusú termékeket. Alapos áttekintés után azonban kiválasztottuk kedvenceinket, és az alábbiakban bemutatjuk neked:
A legjobb hidrolizált kollagén
Szarvasmarha eredetű tiszta hidrolizált kollagén, por. Semleges íz. 10 g-ot ajánlott 100 ml forró vagy hideg italban feloldani. Támogatja az ízületek egészségét és enyhíti a fájdalmat osteoarthritis esetén.
Serkenti a kollagén szintézisét a bőrben, megakadályozza a ráncok megjelenését és javítja a rugalmasságot. Ez a kiegészítés HACCP és ISO 9001 minőségi tanúsítvánnyal rendelkezik.
A legjobb hidrolizált kazein
Hidrolizált tej kazein (PEPTOPRO®). Mivel a peptidek előemésztettek, ez a kazein gyorsan felszívódik, és edzés közben ajánlott bevenni. Ideális a magas fizikai kopással rendelkező sportolók számára. Semleges íz. Könnyű oldódás.
Vegetáriánusok és celiakák számára alkalmas termék. Laktózt tartalmaz. 15 g port ajánlott feloldani 250 ml hideg italban (víz, sovány tej, turmixok).
A legjobb hidrolizált vegán fehérje
Nem található termék.
Peptid hidrolizált búzafehérje. Kiváló glutaminforrás, egy aminosav, amely elősegíti az izmok helyreállítását és segít enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit.
A testmozgás után 8 gramm por (vízben oldva) fogyasztása ajánlott. Ez a kiegészítés nem tartalmaz laktózt vagy szóját. Vegánoknak alkalmas. A celiakia nem javallt.
A legjobb hidrolizált húsfehérje
Hidrolizált fehérje sovány marhahúsból. Nem tartalmaz laktózt. Ajánlatos napi 2 alkalommal 30 g port 200 ml hideg vízzel elkeverve venni. Nincs hozzáadott cukor. Peptidjei gyorsan asszimilálódnak a bél szintjén.
Ez a termék jelentős mennyiségű glutamint és kreatint tartalmaz. Különösen erősítő edzéseket végző sportolók számára ajánlott.
Vásárlási útmutató: Mit kell tudni a hidrolizált fehérjéről
A hidrolizált fehérje olyan, amelyet előre megemésztettek, vagyis hosszú aminosav-láncait (bázikus egységeket) szabad peptidekké és/vagy aminosavakká választották szét annak érdekében, hogy megkönnyítsék azok bélszintű asszimilációját. (Forrás: Vanchaichana: 124473164/123rf.com)
Mi is pontosan a hidrolizált fehérje?
Tehát, egy hidrolizált fehérje az, amelyet enzimatikus vagy kémiai hidrolízissel előzetesen megemésztettek annak asszimilációjának megkönnyítése vagy funkcionális tulajdonságainak módosítása céljából. Ennek eredményeként a fehérjét alkotó aminosavak hosszú lánca kisebb peptidekre és szabad aminosavakra oszlik, amelyek gyorsan felszívódhatnak (2) .