Higiénés sportolási szokások 6-12 éves iskolás gyermekeknél

Meghatározható a balesetek és betegségek megelőzésének és a környezet tiszteletben tartásának szabályaként; biztosítja az ideális feltételeket a jobb életminőség érdekében, és utaljon a megelőzés egyik elvére: a higiéniára.

Hisszük, hogy a testhigiéné a közegészségügy egyik alappillére. A helyes napi higiéniai gyakorlattal kapcsolatos ismeretek vagy elhanyagoltság azonban meglehetősen hiányos.

A gyermek-higiénia megfelelő hiányának következményei között megtalálható: egészség (számos bőrbetegség), szociális, pszichológiai és iskolai elutasítás.

A higiénés szokások védik az egyén (egyéni szokások) és mások egészségét (kollektív szokások). Alkalmazniuk kell az egész életen át, de mindenekelőtt a fizikai tevékenység gyakorlásában. Íme néhány olyan szokás, amelyre szükség van az emberek mindennapi életében.

A testhigiéné meghatározható minden olyan gondozásként, amelyre az emberi testnek nagyobb vitalitásra és egészséges állapotban való tartására van szüksége, és két alapvető funkciót lát el: az egyéni és a kollektív egészség javítását. Delgado y Tercedor (2002).

Rodríguez Torres (2002) felmérésében a 10-11 éves gyermekek személyes higiéniai szokásairól 30% azt állítja, hogy heti 1-2 alkalommal zuhanyoznak. 67% -uk háromszor vagy többször csinálja, 95% -uk pedig étkezés előtt mossa meg a kezét.

Almerich-Silla (2004) által a valenciai közösség 12 és 16 év közötti serdülők szájhigiénés szokásairól készített tanulmánya azt jelzi, hogy a gyermekek 52,3% -a naponta többször ecsetel, 27, 3% ecsettel naponta egyszer 3% soha nem ecsetel, 15,7% pedig időről időre, így a női nem az, amely jobb higiéniai mutatókat mutat, mint a férfi.

Ugyanebben a tanulmányban azt jelzi, hogy a 12 éves válaszadók 56,4% -a az elmúlt hat hónapban ment el fogorvoshoz, 21,6% pedig 6 hónap és egy év között.

Fontos megjegyezni, hogy ha általában a higiéniai szokások kissé javultak az 1998–2004 közötti időszakban, a magas cukortartalmú élelmiszerek (zsemle, édesség és édesség) fogyasztási mintája változatlan marad.

Ezért oktatóként, a családok és az iskola feledése nélkül, garantálnunk kell a személyes higiénia alapismereteinek elsajátítását és ezek egészségre gyakorolt hatását, elősegítve az egészséges higiéniai szokásokat gyermekkorban.

Iskolától kezdve a gyermekeknek el kell mozdítaniuk azt az elképzelést, hogy a higiénia alapvető az egészségük és a személyes imázsuk szempontjából is. Nem feledkezhetünk meg arról, hogy a személyes higiénia betartása önmagától függ, az önbecsülés alapvető fontosságú, mivel azok, akik értékelik és becsülik önmagukat, arra törekszenek, hogy egészségesek legyenek.

Tébar (2014) nyomán, amikor a „testmozgás és a sport higiéniájáról” beszélünk, egy sor intézkedésről és szabályról beszélünk, amelyeket be kell tartanunk, hogy garantálhassuk a testünk harmonikus fejlődését és az egészséges életmódot., fokozott teljesítmény és társadalmi jólét.

Arra a kölcsönhatásra utalunk, amely valamilyen tevékenységet folytató emberek teste és a környezet között zajlik, más szóval a testünk és az éghajlat, a sportterek, a víz, a sportruházat közötti kapcsolatra. használjuk az öltözőket, a sportanyagokat; valamint olyan fontos, mint a testtartás-higiénia, a pihenés és az étel.

Amint Párizs (2010) rámutat, az ENSZ Gyermekszervezete, az UNICEF által 2000-ben közzétett jelentés hat alapvető ajánlást tartalmaz a higiénés szokások népszerűsítésének elősegítésére mind a családban, mind az iskolában:

Vegyen példát mind a személyes, mind a környezeti higiénia terén.
Gyakorold fiatal koruktól kezdve a szokásokat, gyakran ismételve a higiénia okát.
Ismételje meg a szokásokat rendszeresen, naponta.
Hozzon létre egy kedvező környezetet, amelyben a higiéniai cikkek a gyermekek számára elérhetőek.
Tegye kellemes helyzetté a takarítás pillanatát; nem büntet, hanem megmutatja a higiénia előnyeit.
Legyen türelmes, kreatív, és találjon ki új tevékenységeket, módszereket és stratégiákat.

Delgado és Tercedor (2002) elmondja a test különböző területeit, ahol különös figyelmet kell fordítanunk a higiénés rutinok alkalmazására:

Bőrhigiéné

Tudatosítanunk kell a gyermekekben, hogy jobb zuhanyozni, mint fürdeni, legalább hetente háromszor, éjszaka jobb állapotban, a bőréhez hasonló savasságú szappanokat vagy géleket (PH 6) használunk, jobban használva a kezét, hogy könnyű masszázst hajtson végre a test felületén. Ily módon megszűnik az izzadsággal és más anyagokkal kevert por, megszüntetve a rossz szagot és javítva a társadalmi elfogadottságot.