Hogyan kerülhető el a katabolizmus Z POWER CENTER
Ez az összes fitneszrajongó által a legjobban féltett, olyan, mintha minden nap a katabolizmustól tartanánk!
Mi a katabolizmus?
Kémiai reakciók halmazából áll, amelyek során a nagy molekulák kötései megszakadnak, hogy más egyszerűbb molekulákat kapjanak. Ennek során felszabadul az energia, amely ATP formájában felhalmozódik.
Tudnia kell, hogy melyek azok a pillanatok, amikor ez a reakció bekövetkezhet, annak ellenőrzése érdekében, és megakadályozva, hogy befolyásolja izomnövekedését.
Valójában azt is elárulom, hogy a témában a három leggyakoribb mítosz a következő: éjszakai katabolizmus, böjtös katabolizmus és az izomtömeg csökkenése, amikor abbahagyja az edzést.
Valójában azt is elmondom neked, hogy a témában a három leggyakoribb mítosz a következő: éjszakai katabolizmus, az éhgyomor okozta katabolizmus és az izomtömeg csökkenése, amikor abbahagyja az edzést.
Egyszerű szavakkal.
Ez egy izomrombolási folyamat, amely akkor következik be, amikor a test a saját szövetével táplálja magát, amelynek eredményeként a test nagyon igényes edzéseknek van kitéve anélkül, hogy megfelelő étrendet biztosítana neki.
Éppen ellenkezőleg, az anabolizmus ellentétes, mivel felelős az izomszövetek létrehozásáért az általunk bevitt különböző tápanyagokból.
A katabolizmust támogató tényezők.
- Túl sok kardiovaszkuláris testmozgás.
A szív- és érrendszeri testmozgás lehetővé teszi számunkra, hogy kitartást nyerjünk és lipideket használjunk energiaforrásként, de nem segíti elő az izomszövet kialakulását. Valójában 2 óra elteltével elkezd izomkatabolizmust produkálni.
- Hosszú böjtölések.
Hosszan tartó böjt időtartama alatt testünk olyan állapotba kerül, amely az izomszövet pusztulását okozza, ez az energia megszerzése érdekében. Még az izomdefiníciós időszakokban sem szabad abbahagynunk az evést.