Hipertónia fogyni, a leghasznosabb intézkedés - LA NACION
Szakértők szerint ez többet befolyásol, mint a sóbevitel csökkentése
A sófogyasztás csökkentése azoknak az étrendben, akiknél magas vérnyomást diagnosztizáltak (minden harmadik argentin felnőtt szenved ettől), az orvosok által ajánlott nem farmakológiai intézkedések egyike, mivel bebizonyosodott, hogy nagyon hasznos a vér csökkentésére nyomás.
De vajon az orvos beszélt-e azokkal a betegekkel arról, hogy mennyire fontos a felesleges kilók leadása, az egészséges testsúly fenntartása és a növényekben gazdag étrend választása? Ezeknek a tippeknek a gyakorlatba való átültetése bebizonyosodott, hogy még nagyobb hatással van a vérnyomás-szabályozásra, mint félretéve a sótartót.
"Igaz, hogy a sófogyasztás csökkentése pozitív hatással van a vérnyomásra, de ez a hatás nem olyan nagy, mint a fogyás és a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend elfogadása, valamint a tejtermékek fölözése" - mondta dr. Suzanne Oparil, az Amerikai Szívszövetség és az Amerikai Egyesült Államok magas vérnyomás-szövetségének volt elnöke.
Míg a nátrium csökkentése lehetővé teszi a vérnyomás 2 és 8 mm/Hg közötti csökkentését, minden tíz kiló, amelyet a magas vérnyomásban szenvedő személy elveszít a túlsúlyból, 5 és 20 mm/Hg közötti csökkenést eredményez (a normálisnak tekintett nyomás 80/120 mm/Hg). Ami az Oparil által említett étrend elfogadását illeti, annak hatása körülbelül 8–14 mm/Hg csökkenés (lásd az ábrát).
Miért akkor nagy hangsúlyt fektetnek az alacsonyabb sóbevitelre, amikor más intézkedések ugyanolyan vagy előnyösebbek lehetnek?
"Az egészségesebb étrend elfogadása sokkal több erőfeszítést igényel, mint a sófogyasztás csökkentése, és mindig is olyan üzeneteket igyekeztünk közvetíteni, amelyeket könnyen át lehet adni a betegeknek" - válaszolta Dr. Oparil. "Másrészt igaz, hogy a sóbevitel csökkentése nagyon fontos a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, akiknek más szív- vagy vesebetegségeik vannak. "