Hő és fáradt lábak - Essential Diet Essential Diet

fáradt

HŐ- ÉS FÁRADT LÁBAK - LÉNYEGES DIÉTA

Közeleg a nyár és ezzel együtt a rossz vérkeringés és a meleg okozta kellemetlen érzés a lábakban, amely enyhébb esetekben visszérhez, vagy más súlyosabb következményekhez, például trombózishoz vezethet. Ennek oka lehet különböző tényezők, például a genetikai okok, a helytelen étrend, a túlsúly vagy a magas hőmérséklet.

Hogyan segíthetünk az étrendünkben?

Egyéb általánosabb szokások, amelyek segíthetnek:

  • Kerülje a nagyon forró környezetet, amely kitágíthatja az ereket és akadályozhatja a vénás visszatérést.
  • Hosszú ideig nem áll, nem áll vagy ül. Ha ülve dolgozik, használjon lábtartót, másfél óránként keljen fel, és sétáljon el néhány lépést.
  • Alváshoz körülbelül hat hüvelyknyire megemelheti a lábát.
  • Ne viseljen olyan ruházatot, amely túl szoros és szoros a végtagjainkhoz.
  • Könnyű, felfelé irányuló masszázsok a lábakra és a bokákra hideg gélek segítségével enyhíthetik a lábak nehézségét.