Hő
Hányszor hallottunk olyan kifejezéseket, mint: "Ha nagyon keveset eszem, nem tudom, miért hízom", "Ha csak elveszem a kenyeret vagy a tortillát, lefogynék", " az a dolgom, hogy könnyebben vásárolhatok gyorséttermet "," Az irodában van néhány tacóm ".
A napi kalóriabevitel kiszámításának szemléltetése érdekében körülbelül 2100 kalóriát (Kcal) veszünk figyelembe egy 30 éves férfi esetében, átlagos magassága 1,67 m. és 1800 kalóriát egy 30 éves, 1,60 méter magas nő számára. feltételezve, hogy egészséges, életkoruknak és magasságuknak megfelelő súlyú emberek.