Hóbortos étrendek - radiális koncepció

A fogyás megszállottsága emberek ezreit késztette arra, hogy olyan étrendeket keressen, amelyek elősegítik a céljuk gyors elérését.
A csoda diéták olyan étrendek, amelyek minden tudományos megalapozás nélkül azt állítják, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek ellentmondanak a táplálkozás tudományának már megalapozott ismereteinek, vagy amelyek túlzó tulajdonságokkal és hatásokkal rendelkeznek, amelyek nem bizonyítottak.
A legtöbb fogyókúrás étrend amellett, hogy nem hatékony, egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Piros zászlók a csoda diéták azonosításához:
-Csak egyetlen csoportba sorolják az ételeket (húsok, gabonafélék vagy zöldségek/gyümölcsök)
-Kivágják vagy túlzottan korlátozzák a szénhidrátban gazdag ételeket, például gabonaféléket, tésztákat, kenyeret, hüvelyeseket és gyümölcsöket
-Gyors és könnyű fogyást ígérnek: havonta több mint 5 kg
-Az étkezést termékkel (turmix, tabletták, porok) helyettesítik
A csoda diéta következményei: depresszió, ingerlékenység, szorongás, álmatlanság, problémák

---