Hogyan állíthatja vissza testét néhány napos túlzások után - 9. csatorna Televida Mendoza
Tudja meg, milyen ételeket kell ennie, és megtanulhatja, hogyan kell elkészíteni a természetes méregtelenítő vizet.
Az egyik leggyakoribb probléma az egészséges étrendet követni kívánó emberek többségében, az, hogy hétfőtől péntekig vigyázhatnak magukra, de elérkezik a hétvége, és a helyzet bonyolult.
Vagy bulit tartanak a barátaikkal, vagy családdal mentek a hegyekbe, vagy ezren jöttek össze barátokkal és születésnapokkal a világ minden tájáról. És mind ugyanabban a hónapban. Történt-e valaha veled?
Ilyen például több ezer, és ezekben az esetekben, a túlzások után testünknek meg kell tisztítania az összes toxint.
Hogyan kell méregteleníteni a túlzások után
A a felesleges étel, alkohol és zsír nagy mennyiségű úgynevezett "szabad gyököt" generál testünkben, amelyet meg kell szüntetni.
Bár egyértelmű, hogy ezeket a túlzásokat el kell kerülni, szükséges, hogy rendelkezzenek a ismeretekkel felismerni ezt a problémát, és rendelkezniük kell az eszközökkel hogy kevesebb erőfeszítéssel segítsen a szerveinek a méregtelenítésben.
A tünet A szabad gyökök feleslege a leggyakoribb: fejfájás, puffadás, gyomorégés, nehézségérzet, ájulás, energiahiány, szédülés, szomjúság és rossz közérzet.
A méregtelenítő oszlop az hidratáció
Igyál sok vizet Ez segít megszabadítani az összes olyan méreganyagot, amelyet a hétvége túlzásai felhalmoznak, legyen szó ételről vagy italról.
A víz mindent tartalmaz, amire a testének szüksége van egészséges és tiszta. Tisztító hatását semmihez sem hasonlítják.
Hogyan kell csinálni?
- Igyon sima vizet a nap folyamán. Jó stratégia, ha minden étkezéshez elfogyaszt egy pohár. (Napi 6 étkezés - 6-8 pohár)
- Lenyelni víz citrommal üres gyomorra.
- Használjon forró, hideg vagy természetes gyógyteát.
- Növeld a gyümölcs és zöldség fogyasztása, nyersen és/vagy főzve, minden színben.
- A fogyasztás növelése teljes kiőrlésű gabona és mags.
- Készít természetes ízű vizek hogy hidratáljon.