Hogyan befolyásolja étrended a castingokat a Premiere Actors
A casting egy kihívás, egy kritikus pillanat, amelyben minden színész fel akar mérni. Ezért a testednek olyannak kell lennie felkészült viseletre mi az a nagy nyomás és koncentráció.
A Az optimális és egészséges táplálkozás közvetlen hatással van a színész állapotára, amikor castinggal kell szembenéznie, teljesen működőképessé téve mindkettőt fizikai Mit szellemi. Emiatt a megfelelő ételek kiválasztása nem választható, de elengedhetetlen.
A következő táplálkozási javaslatokat adjuk az öntést kísérő különböző pillanatokra:
Az utolsó étkezés, mielőtt a castingra megy
Az ideális reggelinek sok energiát kell biztosítania, és fel kell gyújtania a test vitalitását. Fontos, hogy ne hagyja ki ezt az ételt, mivel miután nem evett egész éjjel, reggel nagyon alacsony a cukorszintje. A reggeli elfogyasztása feltölti a testet és kiegyensúlyozza a testét szőlőcukor. Ha idegek miatt csukott gyomorral rendelkezik, akkor azt javasoljuk, hogy reggelizzen egy kávézóban, annak a helynek a közelében, ahová behívták Önt az öntésre, mivel így képes lesz pótolni a helyet, tudja, hogy időben érkezik, és a reggeli tovább fog tartani.
Az ideális reggelit a következőkre kell alapozni szénhidrátok és, amennyire csak lehetséges, lassú felszívódás (például gabonafélék és kenyér), hogy elkerüljék az éhezést az egész reggelen.
A legtöbb Gyümölcs, Noha sok energiát és vitamint biztosít, jobb más napokra fenntartani, mivel sok vize és rostja van, ezért gyakran kell keresni egy szolgáltatást.
A téma kávé Mindegyiknek értékelnie kell, mert ha ideges ember vagy, ez a szükségesnél jobban felgyorsíthat. Ha végül úgy dönt, hogy beveszi, akkor is értékelje, mennyit.
Abban az esetben, ha extra vitaminokra van szüksége, vegye be a vitamin komplex. Van, amely Q10 koenzimet tartalmaz, amely egész nap energiát szabadít fel. A nagyon ideges embereknek óvatosnak kell lenniük a ginzenget tartalmazóakkal, mert ez túlzottan izgathatja őket.
Példa a reggeli menüre: Pohár tej pár pirítóssal (paradicsommal, lekvárral, olajjal ...). Ha további energiára van szüksége aznap, fogyaszthat egy csokit vagy diót.