Hogyan egyek diétás terhességi cukorbetegséget
Annak ellenére, hogy kétségei vannak a jövő anyukáinak, a cukorbeteg terhes nő étrendje megegyezik egy másikéval, amelyik nem. Bár igaz, hogy van néhány konkrét ajánlás erre a patológiára. A dietetikusok-táplálkozási szakemberek csapata Aucal rövid áttekintést ad a terhességi cukorbetegség legfontosabb táplálkozási ajánlásairól.
A súly a fő tényező, amelyen az egész terhesség. Emiatt kényelmes nemcsak a bevitt kalóriák ellenőrzése, hanem az étrend táplálkozási minősége is. Meg kell változtatnia bizonyos étkezési szokásokat, például csökkenteni kell a só, a koffeinben gazdag italok vagy a cukros italok fogyasztását. A diétás italok nem jelentenek megoldást a magas glükózproblémákra, mivel idővel a cukorbetegséget is megfordíthatják, amellett, hogy más gyomorpanaszokat okoznak.
Terhesség alatt a nőnek növelje a fehérje bevitelét, tanácsadás a hús- és halfogyasztásról, előtérbe helyezve a fehér és/vagy kékhal fogyasztását. A tojás egy másik nagy biológiai értékű fehérjeforrás a hüvelyesek mellett, mint pl növényi fehérje.
A szénhidrátokat tekintve a legalkalmasabbak a teljes kiőrlésű gabonafélékben található komplexek. Ezért a teljes kiőrlésű kenyér, rizs és teljes kiőrlésű gabona vagy teljes kiőrlésű gabona. Különös figyelmet fordítson e termékek címkézésére, mivel sokan félrevezető reklámot tartalmaznak, mivel kevés az általuk említett integrált tartalom, mivel nem a teljes kiőrlésű gabonát tartalmazzák, hanem egy részének őrlését.