Lássuk, segít-e valaki a diétámnak) - Autók fórum

Nézzük meg, hogy valaki vezet-e engem az általam betartott, saját magam által készített étrenddel

Reggeli: vajjal kenyér, narancslé, kávé tejjel.
Étel: Rizs, Csirke, Leves . + gyümölcs + víz
Snack: Banán/joghurt
Vacsora: sajt, pulyka vagy töltött csirke? + gyümölcs

Próbálok lefogyni, mert 1,82 éves vagyok és 80-as vagyok és le akarok menni 73-75-re.

A sporttal kapcsolatban:
Hétfő, szerda, péntek szoktam futni
Kedden, csütörtökön, szombaton szobakerékpárt és felüléseket végzek.

Nézzük meg, hogy valaki vezet-e engem az általam betartott, saját magam által készített étrenddel

Reggeli: vajjal kenyér, narancslé, kávé tejjel.
Étel: Rizs, Csirke, Leves . + gyümölcs + víz
Snack: Banán/joghurt
Vacsora: sajt, pulyka vagy töltött csirke? + gyümölcs

Próbálok lefogyni, mert 1,82 és 80 éves vagyok, és 73-75-re akarok esni.

---