Hogyan éljük át az allergiás szezont
Augusztus az egyik legnehezebb hónap az allergiások számára, mivel egyszerre két erősen allergén növény virágzik: a parlagfű és a fekete üröm. Az allergia tünetei nemcsak a mindennapi életet, hanem a nyaralást is megsavanyíthatják. Ha azonban betartjuk az orvos tanácsát, könnyebben át tudjuk tölteni ezeket a heteket, és az ünnepekre is jó szívvel emlékezünk.
Bár tavasszal kezdődik az allergiás szezon, az augusztusi időszakban nő az allergiás tünetekben szenvedők száma. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy több erősen allergén növény egyszerre virágzik, és a pollenkoncentráció sokkal magasabb meleg és száraz éghajlaton. Dr. Dunca Mircea Zoltán, a NaturMed Hotel Carbona orvosa azt mondja, hogy az allergiás tünetek enyhítésére néhány dolgot megtehet.
- Távolítsa el a pollent a környezetünkből
Mivel a pollen és a por a levegőben repül, és nemcsak a környezetünket, hanem minket is beborít, Carbona orvosa szerint az allergiás tünetek enyhítésének első lépése a mélytisztítás. Fontos, hogy hetente vagy akár néhány naponta porszívózza otthonát, lehetőleg hatékony légszűrővel rendelkező porszívóval. Érdemes azt is mosni, rendszeresen takarítani, és az ágyneműt gyakrabban cserélni, miután alvás közben a pollen leülepszik és irritálja a nyálkahártyánkat. Ugyanez vonatkozik azokra a ruhákra is, amelyeket az allergiás szezonban gyakrabban kell cserélni és mosni. Természetesen, ha meg akarunk szabadulni a pollentől, nem szabad megfeledkeznünk magunkról. A kritikus hetekben érdemes nemcsak testünket, hanem hajunkat is gyakrabban mosni.
- Figyeljen arra, hogy mit eszünk, mit iszunk
A keresztallergia az allergiások körében gyakori jelenség, amikor egy bizonyos étel vagy ital a szervezetben a pollenéhez hasonló reakciókat vált ki. Ezért Carbona orvosa javasolja az allergiás szezonban gondosan készítse el étrendjét, válassza ki, milyen zöldségeket és gyümölcsöket eszünk, milyen italokat igyunk. A parlagfű pollenre érzékeny emberek tüneteit súlyosbíthatják például az uborka, a cukkini, a paprika, a paradicsom vagy a banán, a sárgák és a görögdinnye. Mivel ezeket a reakciókat nyers zöldségek és gyümölcsök okozzák, a szóban forgó zöldségeket megsütve vagy főzve fogyasztják. Az antihisztaminokat tartalmazó ételek azonban nagyban javíthatják állapotunkat. Néhány példa a gránátalma, az áfonya vagy a csalán.