Hogyan élvezheti a húsvéti tojást és vigyázhat az egészségére egyidejűleg MisionesOnline
2017. április 16. 11:00
ÖSSZEFÜGGŐ
Ma ünneplik a húsvétot, és az ünneplés részeként a csokoládétojást vagy a nyulat adják és fogyasztják, ez a hagyomány a társadalmunkban jól megalapozott. Táplálkozási szempontból elemezve ezek az ünnepek általában átlagosan körülbelül 1000 kalóriát fogyasztanak, mint a napi étrendben, vannak olyanok is, akik megduplázzák a napi kalóriabevitelt, attól függően, hogy mit fogyasztanak.
Ha azt gondoljuk, hogy ez egy különleges nap, akkor a magas kalóriabevitel nem vezet extrém következményekhez, de van, akinek óvatosnak kell lennie ezekkel a túlzásokkal, és olyan emberekre gondolok, akik cukorbetegségben, magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben, epehólyagban szenvednek problémák, gyomorhurut és vese, mivel mindegyiknek speciális tápanyagigénye van, amelyek naptól függetlenül pontosabb kontrollt igényelnek.
De ezen kivételek mellett azoknak, akiknek nincsenek kórképei, különösen a gyermekek és az idősebb felnőttek, gondoskodniuk kell az ünnepi édességek, csokoládé, pékáruk és egyéb tipikus ételek mennyiségéről, elsősorban az emésztési zavarok, hasmenés, hasi fájdalom elkerülése érdekében. fájdalom, hányás, többek között.
A csokoládétojások kalóriabevitele a csokoládé méretétől és típusától függően változik, az alábbiakban elmondom néhányukat, amelyeket figyelembe kell venni vásárláskor és étkezéskor:
- Étcsokoládé tojás (10 g): 50 kalória.
- Kis étcsokoládé-tojás (32 g): 170 kalória.
- Közepes sötét csokoládé tojás (55 g): 290 kalória.
- Közepes fehér csokoládé tojás (55 g): 300 kalória.
- Nagy sötét csokoládé tojás (110 g): 580 kalória.
- Nagyon nagy étcsokoládé tojás (260 g): 1375 kalória.
- 15 csokoládé hinti (10 g): 50 kalória.
- Fehér csokoládé húsvéti nyuszi (100 g): 288 kalória.
- Nagy tejcsokoládé tojás, csokoládé tojással töltött (100gr): 575 kalória.
- Csokoládé töltött nyúl (110gr): 592 kalória.