Hogyan fogytam 8 kilót 3 hónap alatt - Wellness Blog
Egy kis perspektíva
Azok közé tartozom, akik elmennek változó súlyú az évek során két állam között ingadozott. Az én esetemben, mivel elég magas vagyok, ez nem észrevehető, bár az eltérés általában 10 kiló az egyik véglet és a másik között. Amikor aktív vagyok, és gondoskodom egy minimumról, amit a minimális súlyomig megeszek. Amikor ülő módon hosszú évszakot élek, és nem törődöm az étrendemmel, akkor a maximális súlyra megyek. Eddig soha nem volt túlsúlyos, de van, amikor kövérebbnek érzem magam, mint mások.
Az így változó nem jó
Ezek a variációk nyilvánvalóan nem jók. Az ideális az lenne, ha folyamatosan a minimális súlynál maradna, de a való életben néha elhanyagoljuk, És elegendő abbahagyni a testedzést egy szezonra, vagy felvenni néhány rossz étkezési szokást, hogy kissé elcsavarodjanak a dolgok. Fiatalabb koromban ez nem történt meg, főleg azért, mert mindig nagyon aktív voltam, és bár sokat ettem, ez nem látszott. Most, mivel kevésbé vagyok aktív, óvatosabbnak kell lennem.
Ezt azért számítom, mert ezt ismerem fel elsőként az egészséges életmód nem olyan egyszerű, mint néha. Valójában szerintem a sport alapvető tényező. Ha abbahagyja az aktív tevékenységet, nemcsak az energiakiadását veszíti el, hanem abbahagyja az aggodalmát is, hogy nem vagy alkalmas, mert nincs lehetősége mérni a helyzetét. De visszatérve a témához, erre gondolok Bár nem könnyű, szükséges, és lehet.