Hogyan hat a tél az elhízott emberekre Egészséges életmód

A tél együtt jár az erős széllel és a szürke nappalokkal, ami nehézségeket okoz a fizikai tevékenységek elvégzésében és az ideális súly megtartásában, még akkor is, hogy el kell kerülnünk a kimenést.

Számai szerint Egészségügyi Minisztérium, A 15 éves és idősebb perui lakosság 53,8% -a túlsúlyos, ebből 18,3% elhízott. Lima metropolita a túlsúlyos népesség csaknem 40% -át koncentrálja, összesen csaknem 5000 érintettet.

A sebész szakorvos, az Avendaño Klinika elhízás és bariatrikus eljárások szakértője, Dr. Erick Piskulich biztosítja, hogy tekintettel az év ezen hideg hónapjaira, fontos, hogy néhány ajánlást tudjunk megfogalmazni, hogy ne tél nyerje meg a harc a gyengeség ellen.

„Elengedhetetlen, hogy megértsük, hogy életmódunkat egészségesre kell változtatnunk, hogy fizikailag és mentálisan is jól lehessen, ezért fontos, hogy motiváltan és pozitív energiával kezdjük a napot, világos célkitűzésekkel és egészséges rutin, amely segít elkerülni, hogy minden szürke nap beárnyékolja az egészségünkkel való törődés vágyát "- mondja a szakember.

---