Hogyan javítsuk az egészséget az étrend és a légzés révén Kimerülés Kiropraktika

Mindannyian szeretnénk javítani a Egészség. És már ismerjük az alapokat: diéta és testmozgás. Ma egy kicsit meghatározunk egy olyan problémát, amelyre nem nagyon figyelünk: acidózis.

Miért jelent problémát a belső környezet savassága?

Először néhány alapfogalom elmagyarázatával kezdjük a téma tisztázását.

Mi a pH?

Ez az együttható jelzi a vizes oldat savasságát vagy lúgosságát; a semleges pH 7: ha nagyobb a szám, akkor az oldat bázikus, és ha kevesebb, akkor savas.

A pH a hidrogén potenciálját képviseli. A PH az oldatban lévő hidrogénionok mennyiségét méri. Minél nagyobb az említett oldatban jelenlévő ionok mennyisége, annál nagyobb a savassága, és fordítva, ha kevesebb ion van jelen, az oldat lúgosabb lesz. A PH-t 0-tól 14-ig terjedő skálán mérjük, nulla a legnagyobb savtartalom és 14 a legnagyobb lúgosság. A 7 a semleges pont.

A piacon vannak tesztcsíkok, amelyek mérik a különböző oldatok pH-ját. Ezek a csíkok megváltoztatják színüket a velük érintkező oldat pH-jának megfelelően. A szokásos dolog a vizelet vagy a nyál pH-jának mérése. A vizeletben normális értékek 6,5 és 7,25 között vannak, és jó sav-bázis egyensúlyt jeleznek a szervezetben. a nyálban a normál értéke 7,0 és 7,5 között van. Ez normális ásványianyag-tartalmat jelez. Óvatosan kell eljárni a mérés során, mert ezek a mérések az egyes órák előző órákban elfogyasztott mennyiségétől, a fogmosástól és egyéb tényezőktől függően változnak, ezért ajánlott több mérést végezni a nap különböző időpontjaiban, több nap alatt.

Mi történik a testünkben?

A gyomorégés nem segít az egészség javításában. A savas testek nem egészségesek. Ezekben az esetekben a betegségek, baktériumok és élesztők megjelenését elősegítő környezet jön létre. Ezenkívül a testnek kompenzálnia kell ezt a savasságot, ezért ásványi anyagokat vesz fel a csontok és a létfontosságú szervek tartalékaiból, így ezen ásványi anyagok (kalcium, kálium, nátrium és magnézium) szintje veszélyes mértékben csökken és olyan károkat okozhat, amelyek évekig nem észlelhető, és ez acidózishoz vezet a testünkben.

A legtöbben sok olyan ételt fogyasztunk, amelyek metabolizmus közben savakat termelnek, például tejterméket, húst, gabonaféléket és cukrot. Ezeket a savas metabolikus hulladékokat valamilyen módon semlegesíteni vagy megszüntetni kell. Ezért, hogy semlegesítsük őket, lúgosabb ételeket kell fogyasztanunk.

Az acidózis okozta egészségügyi problémák

1. Duzzadt és gyengéd íny. Üregek
2. Immunhiányok
3. Iskiász, lumbágó, nyaki merevség
4. Légzési problémák, elégtelenségek, köhögés
5. Az élesztő és a gombák elszaporodása
6. Alacsony energiaszint és krónikus fáradtság
7. Kardiovaszkuláris károsodás, beleértve az erek összenyomódását és csökkent oxigénellátást
8. Szívproblémák, szívritmuszavarok
9. Súlygyarapodás, cukorbetegség, elhízás
10. Vese- és hólyagfertőzések
11. A szabadgyökök károsodásának felgyorsulása
12. Korai öregedés
13. Hányinger, hányás és hasmenés
14. Csontritkulás, csípőtáji törések, sarkantyúk
15. Fejfájás, zavartság, álmatlanság
16. Ízületi és izomfájdalom
17. Allergia, pattanások és egyéb bőrproblémák

---